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有什么別有病
立夏時(shí)節(jié)話養(yǎng)生平穩(wěn)過(guò)渡到夏季
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2009-5-5 10:35
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立夏后更應(yīng)該順應(yīng)自然來(lái)調(diào)節(jié)睡眠
立夏時(shí)節(jié),雖說(shuō)夏季到來(lái)了,天氣逐漸炎熱,溫度明顯升高,但此時(shí)早晚仍比較涼,日夜溫差仍較大,早晚要適當(dāng)添衣。另外進(jìn)入立夏后,晝長(zhǎng)夜短更明顯,此時(shí)順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰虛的變化,睡眠方面也應(yīng)相對(duì)“晚睡”、“早起”,以接受天地的清明之氣,但仍應(yīng)注意睡好“子午覺(jué)”,尤其要適當(dāng)午睡,以保證飽滿的精神狀態(tài)以及充足的體力。
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