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養(yǎng)生堂劉燕池馬淑然健康小吃過大年全集

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[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2015-2-16 11:04
【分頁導(dǎo)航】

 

  在滿漢全席中,有一道壓軸的甜菜,它的歷史悠久、傳說源自商周時期;營養(yǎng)豐富,由八種食材共同組成;而且特別適合過年過節(jié)時食用,您能猜得出它是什么嗎?年節(jié)將至,又有哪些癥狀特別容易出現(xiàn),困擾您的健康?請繼續(xù)收看國家級名老中醫(yī)劉燕池及其學(xué)術(shù)繼承人馬淑然老師主講的《健康小吃過大年—4》。

 

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  大魚大肉等肥甘厚味食用過多,容易產(chǎn)生濕熱,而高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等很多慢性疾病的病機都與濕熱有關(guān)。體型肥胖、舌苔厚膩、面部愛出油的人群體內(nèi)多濕熱,而紅小豆、薏米、冬瓜都是清利濕熱的好食材,紅小豆偏重清利胃腸濕熱,如果您在上述癥狀基礎(chǔ)上還有大便粘滯、口氣較重的問題,可以選用紅小豆食療。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。

  二妙丸、三妙丸和四妙丸都是中醫(yī)清利濕熱的經(jīng)典方劑,四妙丸組方中藥食兩用的就是薏米。薏米和不同的食材配伍,對上焦、中焦和下焦的濕熱都能起到清利的作用,但劉老也提醒我們:常用的薏米分炒薏米和生薏米,炒薏米性溫,祛濕效果好而清熱效果差;生薏米性涼,清熱效果好而祛濕效果差,如果您屬于寒性體質(zhì),應(yīng)該吃炒薏米,熱性體質(zhì)應(yīng)該吃生薏米。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。

 

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  針對面部痤瘡嚴(yán)重、舌苔厚膩這類濕熱過盛的人群,劉老擬了一道以薏米為主要食材的粥方,已經(jīng)有痛風(fēng)的人群也適合食用。這道粥方由薏米、粳米、冬瓜、紅小豆和百合組成,薏米、冬瓜和紅小豆都是清利濕熱的食材,百合中含有秋水仙堿,對痛風(fēng)病人的恢復(fù)有很好的效果,具體用量、做法請收看本期節(jié)目。

 

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  冬瓜對肺、腎和膀胱的濕熱都有很好的清利作用,尿頻尿急尿痛的人群、輕度膀胱炎癥的人群都可以多吃點冬瓜。冬瓜皮清熱消腫的功效比冬瓜肉更好,如果皮膚上有癤腫、紅包,可以用冬瓜皮煮水服用。針對肺熱咳嗽的人群,專家推薦用嫩冬瓜加冰糖蒸熟食用,可以清肺熱。而糖尿病口渴癥狀明顯的人群,專家推薦用老冬瓜去皮取肉,切碎榨汁服用。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。

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