【byb.cn 】（來源：何裕民博客）古希臘醫(yī)圣希波克拉底強調(diào)人自身的愈病能力，稱其為“自愈力”。他曾說：“患者的本能就是患者的醫(yī)生”“患者最好的醫(yī)生是自己?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》主張“正氣”為主。正氣就是人體內(nèi)原本存在的自我修復能力。每個個體都存在這種能力，只不過有強弱差異。中醫(yī)學強調(diào)“正氣來復”是自我修復很多病態(tài)的關(guān)鍵。臨床中醫(yī)師的最高境界，不是治病，而是扶正祛邪，促使“正氣來復”。

　　有位山西籍的原姓老同志，在我這診療了10多年，我們早已成了忘年交。他第一次找我時，是2002年。開門見山自我介紹，和我校老校長曾同過學，共過事，交往不淺。該老校長是我敬重和關(guān)系很好的領(lǐng)導。因此，一開始我就對他有了一份別樣的關(guān)注。

　　那時，他剛剛退休不久，人精瘦精瘦的，身患多種疾病。最后把他打倒的是3期腸癌，升結(jié)腸癌伴多發(fā)淋巴轉(zhuǎn)移。然后，他自我介紹說他們這代人是工作不要命的，生性認真又追求完美，當上了一個副廳級干部，只知道工作，40來歲就先后染上了高血壓、糖尿病、嚴重失眠、高血脂，并伴有腸易激惹綜合征等，但還是不辜負組織的信任，玩命地干。直到退休后不久，人消瘦，確診為是中晚期腸癌，這下子徹底垮了。他想：“我這把年齡，該生的病都生了！爹媽給我的時候，是一個好身體！現(xiàn)在竟被自己折騰成這個樣子了！”

　　他做完了手術(shù)第一時間就接受我的后續(xù)治療。對我傳授的一整套理念非常贊同。我則明確告訴他：“你所有的這些病癥，其實都是生活方式惹的禍！因為長期自我施壓，所以血壓才會高;追求完美，典型的完美主義者，往往會伴生腸易激惹綜合征;長期應(yīng)激的生活，會誘發(fā)失眠、血脂和血糖代謝的異?！虼?，這些病只能說是你不善待自己招致的。當然，現(xiàn)在還來得及！才60多歲，剛跨入生命新門檻，你還有糾治可能，還可以很好發(fā)揮自身內(nèi)在康復的潛能。但必須痛改過去生活方式，學會善待自己，學會尊重生命，對自己寬容、從容一點……”

　　他文化素質(zhì)很高，又接受我的所有理念，加上已退休，享受著正廳級的待遇，生活無憂。他說：“我需要重新生活，不然太對不起我自己這一生了?！睆哪且院?，我們開始是一年見個三四次面，后來是一年兩次，一年一次。不久前，我倆又見面了?，F(xiàn)在見面已不再討論治療了，而是聊天了。他早就甩掉藥物了。

　　從2007—2008年開始，他每一次見我都帶來驚喜：原來，

　　通過調(diào)整生活方式，他的血壓完全控制了，原來每天兩種高血壓藥都控制不好，現(xiàn)在不依賴高血壓藥了;

　　然后，又告訴我血糖也完全不要藥物而控制了;

　　他最糾結(jié)的腸易激惹綜合征，這些年再也沒有犯過了;

　　嚴重的失眠，就在自我鍛煉中不知不覺地好了（他把這歸功于我的抗癌中藥，但我認為更多的是生活方式調(diào)整）。

　　現(xiàn)在，人也胖了，臉色很紅潤，雖奔八十的人了（1938年的），但整體狀態(tài)比60歲時好多了。他說：“原來這些病死命地盯著我，纏著我不放。我稍微改變一下活法，居然都與我拜拜了！”當然，腸癌更是沒有問題。他濃烈的山西普通話，聽得令人別有一番滋味。

　　其實，要遠離諸多慢性病的盯纏，不完全靠藥物，甚至主要不靠藥物;而是要學會尊重生命，了解生命特點，發(fā)掘生命內(nèi)在的康復潛能，好好地生活，合理地調(diào)整自己起居飲食，一步步地重組良好的生命狀態(tài)。

　　我的癌癥患者中，原來患有高血壓、嚴重失眠、慢性肝病等的十分常見;有抑郁焦慮傾向等的也很多;在癌癥威脅面前，不少患者痛定思痛，學會了善待自己，充分利用自我康復潛能。因此，很多人已把原來必不可少的抗高血壓藥減掉或停掉了，因為他們的血壓已正常了;也常常拋棄了對抗抑郁藥和安眠藥等的依賴。

　　總之，守住健康，遠離大病，常常始自對生命的尊重和對生活本然的恪守，順其自然之性，本真地活著，這是顛覆不滅的真理。

　　防范諸多慢性?。òò┌Y）更應(yīng)該如此。因此，在前文提到中國每年早死300多萬人的分析中，世界衛(wèi)生組織同時還強調(diào)：這些早死案例是完全可以通過自我調(diào)整，加以防范的！至少可以減少其中70%的早死人數(shù)！這份權(quán)威研究中的70%是什么概念？就是每年可以減少210萬人的早死，多么巨大的數(shù)字?。?br />