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缺覺的十大信號(hào)，你有幾個(gè)？
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）晚上不想睡，早上起不來(lái)，越來(lái)越多人用透支睡眠的方式填補(bǔ)白天不夠用的時(shí)間。長(zhǎng)此以往，身體也會(huì)悄然發(fā)出警報(bào)。近日，美國(guó)紐約市蒙特菲奧醫(yī)療中心行為睡眠醫(yī)學(xué)部主任謝爾比·弗雷德曼·哈里斯博士總結(jié)出了“缺覺的10個(gè)信號(hào)”，提醒有此狀況的人要趕快調(diào)整了。
事件睡覺不好會(huì)導(dǎo)致五大類疾病
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）睡眠是人體最基本的生理功能之一，在這段時(shí)間里，大腦開始存儲(chǔ)記憶，細(xì)胞進(jìn)行再生和修復(fù)。長(zhǎng)期睡不好，會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響，引發(fā)大量嚴(yán)重和危及生命的疾病，包括癌癥、糖尿病和心臟病等。以下幾種疾病已經(jīng)得到科學(xué)驗(yàn)證。
事件養(yǎng)生堂傅延齡明星夫妻的養(yǎng)生誤區(qū)4-5
（來(lái)源：BTV）2015年8月23日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)北京中醫(yī)藥大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院傅延齡教授，就沈丹萍夫妻的養(yǎng)生問題，比如失眠，共同制作了一期節(jié)目《明星夫妻的養(yǎng)生誤區(qū)4》，敬請(qǐng)收看~~！
視頻-講座89歲老母失眠調(diào)理記
89歲老母除了膝關(guān)節(jié)不好，耳背以外，總體身體狀況還可以，特別是腦子還清楚，沒有老年癡呆的癥狀。當(dāng)然，也有一些基礎(chǔ)病，主要是高血壓，用藥控制，也無(wú)大事。
本站養(yǎng)生堂陸林孫洪強(qiáng)睡夢(mèng)中的疾病信號(hào)
（來(lái)源：BTV）2015年10月9日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)陸林、北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主任孫洪強(qiáng)、老年科主任孫新宇，就睡眠障礙等問題，共同制作了一期節(jié)目《?睡夢(mèng)中的疾病信號(hào)》，?敬請(qǐng)收看~~！
視頻-講座心悸失眠沒胃口 水氣凌心為哪般
前幾日，一位30多歲的美女(化名小慧)到我辦公室咨詢，她說(shuō)了一堆的問題，包括吃飯沒胃口，睡覺不解乏，時(shí)常便秘。月經(jīng)期35天，3天就沒了，顏色暗。最讓他苦惱的是，現(xiàn)在容易心悸，平常時(shí)心跳就80多下，一爬樓就...
本站肚子大的人睡眠差
（來(lái)源：揚(yáng)子晚報(bào)）吃得并不多，也不常喝啤酒，但是很多中年男性還是無(wú)奈地長(zhǎng)了“啤酒肚”，這是為什么呢？不妨先反省下自己的睡眠。
事件今天世界睡眠日 3成人睡眠障礙
（來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)）3月21是世界睡眠日。關(guān)于睡眠的重要性，人們最愛引用的一個(gè)數(shù)據(jù)就是“人的一生之中1/3的時(shí)間都在睡眠中度過”。在大部分人看來(lái)，睡覺是最容易不過的事情。然而，對(duì)于有睡眠障礙的人而言，睡覺，又是最困難的事情。專家介紹，我國(guó)有20%~30%的人存在睡眠障礙，其中女性高于男性。睡眠障礙，不僅包括“睡不著”的失眠，還有“睡不醒”的發(fā)作性睡病，更有“晚上睡覺整夜打鼾、次日老打瞌睡”的睡眠呼吸暫停綜合征。此外，還有因情緒而引起的“情緒性睡眠障礙”。
事件養(yǎng)生堂鄭毅健康需要睡出來(lái)
（來(lái)源：BTV）2016年3月21日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院副院長(zhǎng)鄭毅，就睡眠障礙等問題，共同制作了一期節(jié)目《健康需要睡出來(lái)》，敬請(qǐng)收看~~！
視頻-講座解決失眠三大穴安眠神門三陰交
（來(lái)源：家庭醫(yī)生在線）失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質(zhì)量和時(shí)間不能滿足正常睡眠和機(jī)體的生理需求，并在白天產(chǎn)生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現(xiàn)，人的一生中幾乎都會(huì)出現(xiàn)失眠。對(duì)于這種一過性、短暫、可逆的表現(xiàn)我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
事件網(wǎng)售日產(chǎn)能睡15小時(shí)睡眠水真神嗎？
（來(lái)源：北京晨報(bào)）近期，一款來(lái)自于日本、聲稱有助于睡眠的睡眠水（商品名為GlaceauSleepwater）在網(wǎng)上銷售十分火熱，引起了廣泛關(guān)注，許多人紛紛表示想要嘗一嘗。據(jù)這款“睡眠水”的生產(chǎn)方日本可口可樂公司官網(wǎng)表示，喝下睡眠水后，早上醒來(lái)能減輕疲勞和困倦，就算睡眠時(shí)間不足，在第二天早晨也會(huì)精力充沛，十分有活力。這是一款什么樣的“神水”？真的有這么神奇的效果嗎？北京晨報(bào)記者進(jìn)行了親測(cè)。
事件崔永元:我失眠遺傳姥姥媽女兒都一樣
（來(lái)源：健康時(shí)報(bào)網(wǎng)）近日，崔永元發(fā)表數(shù)條微博，談了談他認(rèn)為的抑郁癥。崔永元曾經(jīng)也是一名抑郁癥患者，他結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，告誡患者朋友，重視病情好好配合醫(yī)生治療。
人物國(guó)慶假期失眠人群扎堆醫(yī)院
（來(lái)源：錢江晚報(bào)）今天是國(guó)慶長(zhǎng)假后的第一個(gè)工作日，思緒渙散、工作倦怠……你有沒有被假日綜合癥擊中？不過，從心理學(xué)來(lái)看，這些都只是不適應(yīng)生活節(jié)奏改變而出現(xiàn)的反應(yīng)，一般幾天后就能慢慢恢復(fù)。
事件身體缺鈣易失眠 何時(shí)補(bǔ)鈣效果最佳
（來(lái)源：家庭醫(yī)生在線）你還在為要不要給家人補(bǔ)鈣而煩惱嗎？今天我們就來(lái)聊一聊補(bǔ)鈣那點(diǎn)事。
事件中華醫(yī)藥宋軍鄭信團(tuán)睡眠里的健康密碼
（來(lái)源：央視）2016年12月18日，央視中華醫(yī)藥邀請(qǐng)中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院神經(jīng)科主任醫(yī)師宋軍、氣功按摩科副主任醫(yī)師鄭信團(tuán)，就睡眠障礙的相關(guān)問題，共同制作了一期節(jié)目《睡眠里的健康密碼》，敬請(qǐng)收看~~！
視頻-其他中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%
（來(lái)源：中青報(bào)）我們每天將近三分之一的時(shí)間花在睡眠上，但讓人遺憾的是，有睡眠障礙的人不在少數(shù)。中國(guó)睡眠研究會(huì)2016年公布的睡眠調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，高于發(fā)達(dá)國(guó)家，超過3億中國(guó)人有睡眠障礙。從程度較輕的入睡時(shí)間長(zhǎng)、做噩夢(mèng)、易早醒，到較為嚴(yán)重的神經(jīng)疾病，如慢性疲勞綜合征（俗稱“睡美人”綜合征），人們常常在睡眠面前敗下陣來(lái)，幾乎每個(gè)人都曾遇到過一覺醒來(lái)仍乏力困頓的情況。對(duì)于這一自人類誕生之時(shí)便已存在的自然行為，各個(gè)學(xué)科都試圖了解更多，而人們也在苦苦追索“如何睡得更好”這一核心問題的答案。
事件頭暈頭痛失眠腰腿痛 可能是膽經(jīng)不通
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）頭暈頭痛、耳鳴、胸脅肋部脹滿不舒、腰腿痛，從上到下，渾身難受……如果告訴你人體有一條經(jīng)脈可以解決以上諸多問題，你會(huì)不會(huì)十分驚喜？這條經(jīng)脈就是膽經(jīng)。
事件中國(guó)網(wǎng)民失眠地圖:滬最高京第四
（來(lái)源：北京日?qǐng)?bào)）每年3月21日是世界睡眠日，近日《2017年中國(guó)網(wǎng)民失眠地圖》在北京發(fā)布。調(diào)研結(jié)果顯示，近80%參與者曾有失眠經(jīng)歷，其中上海、廣州比例最高，長(zhǎng)沙、北京、深圳緊隨其后，有失眠經(jīng)歷的人群中入睡困難是最主要的失眠表現(xiàn)。
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