国产欧美亚洲精品专区,亚洲精品高清一二区久久

養(yǎng)生重在滋陰

（來源：生命時(shí)報(bào)）陰陽平衡是中醫(yī)養(yǎng)生保健的精髓，但金元名醫(yī)朱丹溪卻認(rèn)為，人體即使在正常狀態(tài)下，仍處于陰氣“難成易虧”的狀態(tài)，再加上“人之情欲無涯”，容易引起相火妄動(dòng)，進(jìn)一步損傷陰精，導(dǎo)致陰精虛損，故提倡養(yǎng)生要時(shí)刻注意滋陰。

事件2019-12-05 00:01:06

（來源：生命時(shí)報(bào)）現(xiàn)代人白天工作繁忙，下班回家后習(xí)慣通過刷手機(jī)、看電視來緩解一天的疲勞。殊不知，這種看似放松的方式，卻對(duì)身體沒有好處。比如，長時(shí)間對(duì)著手機(jī)屏幕很傷眼、久坐容易導(dǎo)致頸椎腰椎病變等。河南省中醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任劉培民教授表示，身體經(jīng)過一天的緊張運(yùn)轉(zhuǎn)，已經(jīng)很疲憊了，此時(shí)如果能將睡前一小時(shí)的時(shí)間利用起來，干些有益身心的事兒，不僅能解乏，對(duì)養(yǎng)生也很有幫助。

事件2019-12-09 00:01:01

90后“自欺養(yǎng)生”換不來“惜命”

（來源：廣州日?qǐng)?bào)）最近，淘寶雙12發(fā)布了《90后惜命指南》。數(shù)據(jù)顯示，90后的健康焦慮更重，他們?cè)谔詫毺熵埰脚_(tái)的健康養(yǎng)生消費(fèi)水漲船高，“購物式惜命”已經(jīng)成為90后日常開支中必不可少的一部分。

事件2019-12-19 00:01:06

養(yǎng)生男靠吃女靠睡

（來源：生命時(shí)報(bào)）民間有句古話，叫“男靠吃，女靠睡”，強(qiáng)調(diào)的是男人側(cè)重飲食養(yǎng)生，女人側(cè)重睡眠保健。對(duì)此，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)顧問溫長路解釋，實(shí)際上，男女養(yǎng)生在吃和睡兩方面都很重要，但由于男性大多飲食習(xí)慣粗放，易出現(xiàn)不健康飲食習(xí)慣;女性大多性格細(xì)膩，思考問題較多，易發(fā)生睡眠障礙。因此，男女養(yǎng)生應(yīng)有所側(cè)重。

事件2020-03-05 00:01:02

驚蟄順肝氣養(yǎng)生防疫情

（來源：人民網(wǎng)）驚蟄是二十四節(jié)氣中的第3個(gè)節(jié)氣，今年的驚蟄是3月5日。驚蟄節(jié)氣的到來，寓意著天氣轉(zhuǎn)暖，溫度開始回升，而冬季由于氣溫降低而藏入土中冬眠的動(dòng)物，也開始慢慢的出來活動(dòng)了。所以“驚蟄”也被稱作是上天以打雷驚醒蟄居動(dòng)物的日子，而這個(gè)時(shí)候，我國大部分地區(qū)即將進(jìn)入春耕季節(jié)。結(jié)合目前的疫情，我給大家三點(diǎn)關(guān)于驚蟄方面的養(yǎng)生建議。

事件2020-03-06 00:01:01

春季養(yǎng)生從“頭”做起

（來源：生命時(shí)報(bào)）一年之計(jì)在于春，春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是人體陽氣生發(fā)的開始。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中將養(yǎng)分為五種，既養(yǎng)生、養(yǎng)長、養(yǎng)化、養(yǎng)收、養(yǎng)藏，春季便是“養(yǎng)生”的階段，如果做不好養(yǎng)生，長、化、收、藏將變?yōu)榭照劇Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽之匯”，養(yǎng)生應(yīng)從“頭”做起。

事件2020-03-11 00:01:03

養(yǎng)生重在養(yǎng)神

（來源：生命時(shí)報(bào)）延年益壽是古今中外人們的美好愿望。生活水平的提高，科學(xué)技術(shù)的發(fā)達(dá)，使人們對(duì)長壽的渴望更加強(qiáng)烈。如何健康長壽，古人積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，其中最重要的是注重精神道德的修養(yǎng)，簡言之就是養(yǎng)“神”，即“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)”，養(yǎng)神才是養(yǎng)生的重中之重。

事件2020-08-01 00:01:02

三伏天養(yǎng)生要做對(duì)三件事

（來源：羊城晚報(bào)）廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任中醫(yī)師趙志祥給大家一些三伏天保健的小建議：

事件2020-08-11 00:01:04

五臟最喜歡的養(yǎng)生動(dòng)作

（來源：生命時(shí)報(bào)）俗話說：“五臟調(diào)和，疾病不來找。”五臟功能衰弱與多種疾病密切相關(guān)，養(yǎng)護(hù)好臟腑，方可“正氣存內(nèi)，邪不可干”。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)副主任委員、湖北省中醫(yī)院推拿科/康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任趙焰表示，根據(jù)五臟的經(jīng)絡(luò)和穴位不同，每個(gè)臟腑的養(yǎng)生動(dòng)作各有差異。

事件2020-09-20 00:01:01

養(yǎng)生就是調(diào)精氣神

（來源：生命時(shí)報(bào)）說到人的“魂魄”，很多人認(rèn)為是迷信，其實(shí)中醫(yī)里的“魂魄”講的是人的精神狀態(tài)。

事件2020-10-09 00:01:03

疏泄也是養(yǎng)生法

（來源：生命時(shí)報(bào)）提到養(yǎng)生，大多數(shù)人會(huì)想到“補(bǔ)”，甚至不惜花重金購買補(bǔ)藥、保健品。事實(shí)上，除了“進(jìn)補(bǔ)”，“疏泄”也是重要的養(yǎng)生之道。

事件2020-10-11 00:01:01

“養(yǎng)生年輕化”助推健康管理

（來源：人民日?qǐng)?bào)）近年來，我國保健品行業(yè)穩(wěn)步發(fā)展，保健養(yǎng)生消費(fèi)呈現(xiàn)年輕化趨勢。有報(bào)告顯示，隨著年輕人的健康意識(shí)不斷增強(qiáng)，在線購買家用醫(yī)療器械的客戶群體中出現(xiàn)了越來越多的“90后”“95后”。2019年第四季度，某電商平臺(tái)上的枸杞銷量提升了355%，相當(dāng)比例購買者是“90后”?！梆B(yǎng)生”已經(jīng)成為不少年輕群體的生活方式。

事件2020-11-05 00:01:02

整脊不是養(yǎng)生手段而是醫(yī)學(xué)行為

（來源：生命時(shí)報(bào)）34歲的曹先生是位程序員，一天中大多數(shù)時(shí)間都在坐著，因此時(shí)常覺得腰背酸痛、頭暈?zāi)X漲。在朋友的建議下，他到醫(yī)院進(jìn)行整脊按摩后，頓覺神清氣爽、肌肉舒展，體態(tài)也挺拔了不少。曹先生后來在網(wǎng)上了解到，整脊可以調(diào)節(jié)不良體態(tài)、治療各種疾病，甚至還能讓人長高，也想帶著家人去整脊。

事件2021-02-27 00:01:03

房事養(yǎng)生講究“七損八益”

（來源：生命時(shí)報(bào)）房事養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的重要部分，講究“損益”?！耙妗敝傅氖欠渴虑昂蠹斑^程中，出現(xiàn)或做了對(duì)身體有益的行為;“損”則指做了對(duì)人體健康有害的行為。房事養(yǎng)生中，最有代表性的觀點(diǎn)就是“七損八益”，記載于2000多年前的古籍《天下至道談》一書中，闡述了古代的養(yǎng)生保健學(xué)說和學(xué)術(shù)思想，對(duì)當(dāng)今仍具有指導(dǎo)意義。

事件2021-04-21 00:01:02

立夏養(yǎng)生重在養(yǎng)陽記住6點(diǎn)

（來源：羊城晚報(bào)）俗話說“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，陽氣可以溫養(yǎng)全身組織并維護(hù)臟腑功能。陽氣足使人精神飽滿、身體強(qiáng)壯，陽氣虛則生理功能容易出現(xiàn)減弱或衰退。廣州市醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師高三德介紹，此時(shí)氣候既有春末的潮濕，又有初夏的濕熱。濕重于熱是這一時(shí)期的氣候特點(diǎn)，濕邪侵襲肌表，疲倦易困。因此，初夏養(yǎng)生調(diào)理應(yīng)以養(yǎng)陽氣、健脾胃、祛濕濁為重點(diǎn)，六點(diǎn)養(yǎng)生要訣要記??！

事件2021-05-11 00:01:03

有關(guān)養(yǎng)生的相關(guān)文章和視頻