三伏天該如何養(yǎng)生

從6月21日夏至開始，我們就進入到了真正酷暑難耐的夏季。盡管天氣預(yù)報，北京今明兩天將迎來36度的高溫天，但是，仍沒有到最難受的三伏天。那到底什么是三伏天呢？三伏天，是如何計算的？三伏天該如何養(yǎng)生呢？今天我們就來回答各位的問題。

三伏天應(yīng)多食菠蘿等酸性食物清補

三伏天里的養(yǎng)生經(jīng)

國醫(yī)大師鄧鐵濤:入三伏天如何來清補

三伏天我們該吃什么食物可避暑？

(來源：搜狐博客)今年6月21日是夏至，夏至三庚便是伏,這意味著初伏離我們不遠了。然而今天的天氣有些特別，還沒有到夏至，就提前高溫、高濕了，連續(xù)三天潮濕、悶熱，讓我們正常人都感覺胸悶氣短，更何那些高熱作業(yè)的一線工人，面對伏天飲食下降、體力不支、影響工作、學習和日常生活的現(xiàn)象，三伏天如何飲食避暑，讓我們愉快舒適的度過伏天呢？ ...

三伏天喝熱水可驅(qū)寒？

(來源：中新網(wǎng))目前，正值三伏天，吃冰棍，喝冷飲乃是讓人覺得最為過癮痛快的事情。近日，在朋友圈里卻流傳一條冬病夏治的養(yǎng)生方法：三伏天期間不喝冰鎮(zhèn)飲料，喝熱水可把體內(nèi)多年的寒氣逼出來。中醫(yī)稱此方法是有助于養(yǎng)生，但其功效過于夸張。 ? 昨日，鄭州氣溫高達40度，烈日當空，酷暑難耐，網(wǎng)友們紛紛吐槽這種天氣最...

三伏天最易得的疾病 如何養(yǎng)生

(來源：城市晚報)進入三伏天，氣溫明顯升高，天氣變得愈加悶熱潮濕。這種狀態(tài)下，如果不注意防暑降溫，人很容易會生病。那么，三伏天要警惕哪些病呢？ ? ①腹瀉 夏天氣溫高、濕度大，食物易腐敗變質(zhì)，再加上不少人貪食直接從冰箱取出的冷飲、水果、飯菜等，夏季成了急性腸胃炎發(fā)作的高峰期。 ...

養(yǎng)生堂姜泉三伏天的脾虛隱患

（來源：BTV）2015年7月16日，BTV養(yǎng)生堂中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院風濕科主任醫(yī)師姜泉，就三伏天養(yǎng)生的問題，共同制作了一個節(jié)目《三伏天的脾虛隱患》，敬請收看~~！

三伏天正式開啟 要警惕寒氣纏身

（來源：北京日報）7月17日，北京將入伏，一年中最熱的“三伏天”正式開啟。其實，7月10日，市氣象臺就發(fā)布了今年首個高溫黃色預(yù)警信號。高溫預(yù)警信號由低至高分為藍、黃、橙、紅四個等級，其中“高溫黃色預(yù)警”是指單日最高氣溫將升至39℃以上，或連續(xù)3天日最高氣溫在35℃以上。在悶熱的三伏天，空調(diào)、冷飲自然最受歡迎。不過，很多人可能不知道，在貪圖涼爽的同時，寒氣也在悄悄侵入你的身體。

三伏天是治療凍瘡的最佳時機

（來源：健康時報微信）俗話說“一年凍瘡，年年都犯”。很多人一到冬天，就犯凍瘡。其實，三伏天才是治療凍瘡的最佳時機!

女子一場感冒冷七年 三伏天還要烤火

（來源：華龍網(wǎng)）時值三伏，大家熱得吹空調(diào)，來自四川宜賓的陳世英卻冷得裹棉襖烤“小太陽”。

三伏天是失眠的高峰期

（來源：錢江晚報）每年的三伏天都是失眠的高峰期，許多人出現(xiàn)入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現(xiàn)象，對于心血管不好的中老年人而言，睡眠不足尤其要引起重視。

養(yǎng)生堂姚衛(wèi)海宮晶書三伏天的隱秘危機

（來源：BTV）2017年7月11日，BTV養(yǎng)生堂邀請首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院急診科主任、主任醫(yī)師姚衛(wèi)海、心血管科副主任醫(yī)師宮晶書，就三伏天養(yǎng)生的相關(guān)問題，共同制作了一期節(jié)目《三伏天的隱秘危機》，敬請收看~~！

三伏天養(yǎng)生大法:應(yīng)養(yǎng)心調(diào)神

（來源：北京晚報）今年的三伏天從7月12日開始，至8月20日結(jié)束，共40天。最新的天氣資料顯示，本周呈持續(xù)高溫天氣。入伏加高溫，人們?nèi)菀谉┰暌着?、倦怠無力。

三伏天為啥是個鬼門關(guān)

7月12日，我們正式開始進入到了三伏天。每年的三伏天的日子都是不同的，具體的算法，大家百度一下，反正，我也沒太搞明白。今天咱們要在這里討論的是，為何說三伏天被稱為鬼門關(guān)。

養(yǎng)生堂姜泉打破三伏天養(yǎng)生謠言

（來源：BTV）2017年7月18日，BTV養(yǎng)生堂邀請中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院風濕免疫科主任姜泉，就三伏天養(yǎng)生的若干問題，共同制作了一期節(jié)目《打破三伏天養(yǎng)生謠言》，敬請收看~~！

三伏天吃羊肉有講究

（來源：農(nóng)民日報）伏季吃羊好處多，排汗排毒在伏天吃羊肉對身體是以熱制熱，排汗排毒，將冬春之毒、濕氣驅(qū)除。

要想三伏天不生病必須主動出汗

（來源：揚子晚報）現(xiàn)在有一個奇怪的現(xiàn)象，就是冬天很少見到真正著涼感冒的病人，三伏天反而比比皆是。為何會如此？有個原因是，空調(diào)環(huán)境，讓人熱天該出汗時，卻因空調(diào)而導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來，造成外寒跟內(nèi)熱交織在一起，形成了濕邪。濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機。濕邪堆積，造成陽氣虛衰，讓人生病。很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管疾病等，甚至惡性腫瘤，這些病也都跟濕邪、痰濕有關(guān)。但我們現(xiàn)在又離不開空調(diào)環(huán)境，那怎么辦？有氧運動，主動出汗！

三伏天整日待在空調(diào)房中當心陰風

（來源：人民網(wǎng)）三伏天，整日待在空調(diào)房中，讓人涼爽也讓人擔憂。因為空調(diào)吹出來的冷風未經(jīng)陽光照射，是陰風，很容易傷人。

三伏天也要警惕寒氣纏身

（來源：北京日報）在悶熱的三伏天，空調(diào)、冷飲自然最受歡迎。不過，很多人可能不知道，在貪圖涼爽的同時，寒氣也在悄悄侵入你的身體。