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（來源：生命時報）核桃、榛子、腰果、杏仁、開心果……脆香可口的堅果不僅有很高的營養(yǎng)價值，還是許多人鐘愛的健康零食。近日，西班牙斯蒂利亞-拉曼恰大學的科學家發(fā)表在《臨床營養(yǎng)學》雜志的一項新研究指出，堅果可為心理健康帶來意想不到的好處，每天只需吃30克堅果就能將抑郁癥風險降低17%。
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（來源：生命時報）每個人不僅性格有特點，性愛偏好也有特點，被稱為“性類型”。美國“生機勃勃”網(wǎng)站刊文稱，性類型大概為5種，臨床性學家格洛麗婭·布拉姆介紹：“了解自己和伴侶的性類型，依從各自喜好行事，配合會更默契，性愛會更和諧?！?
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（來源：生命時報）整理人生體驗提升反思能力有益情緒調(diào)節(jié)寫日記等于心理按摩
陳雪瑩編譯
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（來源：生命時報）大麥是世界上最古老的種植作物之一，具有食用、飼養(yǎng)、釀造、藥用等多種用途。近期，日本國立健康與營養(yǎng)研究所和山梨大學等高校聯(lián)合研究小組在《營養(yǎng)素》雜志發(fā)表的一項橫斷面研究顯示，大麥攝取量與群腸道菌群變化有關，攝取量越多，有益菌越多。
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（來源：生命時報）睡不好不僅第二天無精打采，全身各系統(tǒng)也會受到影響。最新研究發(fā)現(xiàn)，約1/3的心臟病患者存在睡眠障礙，讓他們的心臟隨之每況愈下。
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（來源：生命時報）血栓不都是有害的，它能在人受傷時防止出血過多。但當血栓在身體某些部位形成時，就會埋下健康隱患。它在慢慢堵塞血管的過程中，會無數(shù)次向人們發(fā)出以下預警信號。
上海交通大學...
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（來源：生命時報）陰莖陰蒂是同類自慰和性愛相似光想不做也性奮性反應的七個科學認識
國家二級心理咨詢師郭瑞
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（來源：光明日報）當前，老齡化趨勢日益加劇，勞動力短缺問題越發(fā)明顯，似乎社會上應該是“四海無閑人，青年皆就業(yè)”的圖景?？涩F(xiàn)實恰恰相反，當前青年“慢就業(yè)”“主動不就業(yè)”現(xiàn)象日益凸顯。這個現(xiàn)象有一個國際通用名稱——“尼特族”，它是英文“NEETs”的音譯，是英國政府反社會排斥辦公室于1999年首創(chuàng)的術語，指處于不升學、不就業(yè)、不進修或不參加就業(yè)輔導三種狀態(tài)并存的社會群體。國際勞工組織發(fā)布的《2020年全球青年就業(yè)趨勢報告》顯示，全球有將近五分之一的青年屬于“尼特族”，而且自2005年以來，任何地區(qū)的“尼特族”青年比例都未呈現(xiàn)顯著下降趨勢。這表明“尼特族”現(xiàn)象已然成為困擾各國的全球趨勢性問題。
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（來源：北青報）發(fā)熱是孩子成長的必經(jīng)關卡，每個孩子在成長過程中，都曾經(jīng)出現(xiàn)過不同次數(shù)、不同程度的發(fā)熱。發(fā)熱對機體的影響是雙方面的，一方面，發(fā)熱確實會讓孩子感到不舒服;另外一方面，發(fā)熱是機體在動用自己的免疫力和疾病做斗爭。孩子的爸媽，在孩子第一次發(fā)熱時往往焦急萬分、手足無措，跟隨著孩子每一次生病后或自愈、或就醫(yī)后痊愈而逐步積累了不少實戰(zhàn)經(jīng)驗后，當孩子再出現(xiàn)發(fā)熱時爸媽就慢慢地變得很淡定了。
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（來源：生命時報）近日，《柳葉刀·全球健康》刊載一項題為“絕經(jīng)前和絕經(jīng)后乳腺癌全球負擔和趨勢”(部分數(shù)據(jù)如圖)的新研究發(fā)現(xiàn)，全球女性乳腺癌發(fā)病率正在上升;不同國家乳腺癌發(fā)病情況在絕經(jīng)前后呈不同趨勢。高收入國家絕經(jīng)前女性乳腺癌發(fā)病率上升較快，低收入國家絕經(jīng)后女性乳腺癌發(fā)病率上升最快。專家表示，這一研究精準地告訴我們，雖然全球乳腺癌發(fā)病率總體上升，但在預防上，要針對不同年齡的女性來正確開展，才能降低發(fā)病率和死亡率。
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（來源：生命時報）你順利他并不嫉妒你困難他施以援手靠譜的朋友有十個特點
美國注冊心理咨詢師喬曉偉□羅鵬編譯
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（來源：生命時報）氣到胃疼粥茶緩解山藥粥健脾二花茶理氣
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（來源：羊城晚報）一塊剛出爐的披薩、一個慢火燒制的蓬松面餅……當你吃得飽得不能再飽時，有人問道：“要不要再來點甜品？”你可能眼睛頓時睜大，然后咧嘴一笑：“嗯，甜點的話，還是可以再吃一點的?！?
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（來源：北青報）秋水仙堿是目前常用的控制痛風急性發(fā)作的三種一線藥物之一。在初期降尿酸治療時，它也可與降尿酸藥同服3-6個月，可預防由于血尿酸波動導致的痛風急性發(fā)作。在風濕科門診，我常常會遇到痛風患者錯誤使用秋水仙堿的情況。今天，就來跟大家聊聊秋水仙堿用藥時應規(guī)避哪些錯誤。
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（來源：生命時報）虛弱是一種病癥，除身體上的不適外，還體現(xiàn)在對壓力的承受力和對疾病的免疫力。近期，日本國立健康營養(yǎng)研究所發(fā)現(xiàn)，虛弱的患病率不僅隨著年齡上升，也與體重有關，過胖或過瘦都不好。
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（來源：生命時報）試想一下，你正躺在沙發(fā)上小瞇一覺，這時兒子突然把你叫醒，讓你講解一道數(shù)學題。這時你是能馬上抖擻精神去解題還是要緩一陣子才行？最新研究顯示，更聰明的人能從休息狀態(tài)更快地切換到工作狀態(tài)，上述研究結(jié)果已發(fā)表在近期出版的《大腦皮層》期刊上。
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（來源：生命時報）過7000萬女性飽受慢性便秘的困擾。除生活方式干預外，治療慢性便秘最常用的是通便藥物，依據(jù)患病人群和藥物特點，主要分為以下七類，患者可對照參考使用。
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（來源：生命時報）安徽讀者劉先生問：我今年45歲，BMI大于24，比較胖，“小弟弟”常常挺不起來，嚴重影響了我們夫妻的性生活。請問我這個問題還有救嗎？
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（來源：生命時報）快速眼動睡眠(REM)是一種深度睡眠，此時大腦處于非?；钴S、容易做夢的階段。嬰兒的睡眠時間里有50%是深度睡眠，成人接近20%。美國斯坦福大學近日一項新研究發(fā)現(xiàn)，深度睡眠較長的人，壽命也更長。
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（來源：北青報）最近的科學新聞提到一項研究結(jié)果，說是經(jīng)過更多次數(shù)的咀嚼后，可以增加食物熱效應，等于是減少了食物熱量。這么說，細嚼慢咽是不是真的可以有助于減肥呢？對于糖尿病患者所顧慮的“細嚼慢咽會升血糖”的問題，又是否有道理呢？咱們今天就來分析一下。
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