編者按:我們都知道一句話:生命在于運(yùn)動(dòng)。那從養(yǎng)生的角度來看,什么樣的運(yùn)動(dòng)才符合呢?現(xiàn)在很多人,都會(huì)覺得,到健身房里做運(yùn)動(dòng),練杠鈴,騎單車,上跑步機(jī),出一身大汗,這才叫運(yùn)動(dòng)。其實(shí),這種運(yùn)動(dòng),對(duì)身體是一種傷害,愛立信前總裁不就是倒在跑步機(jī)上了嗎?健身操教練馬華不是長(zhǎng)年在健身房運(yùn)動(dòng),最后也因白血病去世?
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