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睡前兩個獼猴桃可助睡眠
（來源：生命時報）我們通常認為睡前應該盡量不吃東西，以免影響睡眠。而近日，中國臺灣、英國和美國的科學家相繼研究發(fā)現(xiàn)，睡前吃點獼猴桃、櫻桃以及一些特定乳制品，反而有助眠效果。
事件大媽水腫是高血壓藥導致的
（來源：北青報）王大媽患有高血壓，由于血壓居高不下，社區(qū)衛(wèi)生服務中心醫(yī)生建議她改用硝苯地平片。服用該藥后，血壓基本正常，但是卻引發(fā)了雙下肢水腫的癥狀。為此，王大媽去三甲醫(yī)院心內科診治。醫(yī)生了解王大媽的用藥情況后指出，“元兇”是長期服用硝苯地平片，為藥物性水腫。
事件一入秋就猛掉發(fā)是咋回事
（來源：北青報）入秋后，不少人發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)掉得更厲害了，這是怎么回事呢？脫發(fā)也挑季節(jié)嗎？什么情況才算真正意義上的脫發(fā)，每天掉多少頭發(fā)尚屬于正常范圍？今天，皮膚科醫(yī)生教大家如何“頭頂焦慮”。
事件小腳趾老麻 病可能在腰椎
（來源：生命時報）腳可以說是健康的一個“放大鏡”，如果小腳趾發(fā)麻，可能是受壓、蹲久了造成的，多在幾分鐘內緩解，但這個小毛病也可能是潛在腰椎疾病的前兆，尤其是經(jīng)常出現(xiàn)、持續(xù)時間長的麻。
事件十種最常見噩夢意味著啥
（來源：生命時報）“噩夢到底意味著什么？”這是許多人感興趣的話題。盡管每個人的夢境都十分私人化，但最新研究發(fā)現(xiàn)，不同人的噩夢確實存在共通之處，且反映著一些相似的現(xiàn)實問題。德國曼海姆中央精神健康研究所睡眠實驗室對1200多個噩夢進行了分析，歸類后發(fā)現(xiàn)，人們最常做10種噩夢，排名從高到低為：
事件牙少的人 肥肉吃得多
（來源：生命時報）牙齒的好壞和數(shù)量，不僅關乎營養(yǎng)物質的消化吸收，還會影響全身健康。近日，日本神奈川齒科大學等研究小組在瑞士《營養(yǎng)素》雜志發(fā)表的一項橫斷面研究表明，牙齒少的人，飽和脂肪酸攝入多，也就是肥肉吃得多。
事件做好深蹲重點在髖
（來源：生命時報）深蹲是一個經(jīng)典的力量訓練，可以鍛煉人體大部分肌肉，尤其是下肢?？此坪唵蔚膭幼?，想要做標準卻不容易。比如，很多人練完后經(jīng)常出現(xiàn)下背痛、頸椎不適等，這可能與下蹲角度不足（大腿無法與地面平行）、重心前移至前腳掌等有關，而產(chǎn)生這些問題的源頭在于“髖”。
事件小腿細+缺維D 減壽
（來源：生命時報）臨床中，常將老人小腿圍作為生存周期的預測因子。既往研究表明,維持充足的維生素D水平有助降低死亡率。近日，一項發(fā)表在《中華老年醫(yī)學雜志》的研究顯示，小腿圍降低和維生素D缺乏合并出現(xiàn)時，老人的死亡風險更高。
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