【byb.cn 管理員】編者按：網(wǎng)友花溪有好長一段靜默了，她最近在忙什么呢？原來，她又去學(xué)習(xí)了，找夕陽老師學(xué)習(xí)站樁，那她都學(xué)到了哪些本事呢？讓我們來看看！

　　一開始上課的時候，夕陽老師就和我們說一定要練好基本功，站樁是非常實(shí)際，非常有用，非常重要的，在所有的練習(xí)里面，站樁是最苦的，但是效果也是最好的。有一次上課，夕陽老師對我們說，大家不好好站樁是不識貨呢，話都說到這份上了，看來馬虎不得，于是每天站樁成了必修課。

　　現(xiàn)在站樁已經(jīng)有兩個月了，有了一些很小的體會，和大家分享一下。

　　一、我的站樁體會

　　最開始站樁最多的反應(yīng)就是站不住，五分鐘都受不了，腿酸疼，還好我站著練過呼吸操，不到一個星期就習(xí)慣了站半個小時。但是身體除了偶爾前后搖擺，并沒有什么感覺，心里想，沒有老師說的那么玄乎嘛？是我站錯了嗎？

　　我每天上午和下午各站半個小時，上班族很難抽出整片時間站樁，我就上班的時候站著，手一邊工作，一邊站樁，別人也看不出來我在干什么，不影響工作。

　　后來慢慢感覺到身體發(fā)熱。膝蓋一彎曲，過不了多大會，就開始發(fā)熱，前胸，后背，都有一層熱氣包圍。我以為這樣就是效果了，但是仔細(xì)聽老師的講解，站樁是可以最大限度激發(fā)身體磁場的，而且通過顫抖激活腿部的細(xì)胞和能量，這都快一個月了，我怎么還是沒有體會到呢？

　　那天在媽媽家里站樁，正好爸爸走過來看見了，指出了我站樁不對的地方，原來，我不自覺地小腹往前挺了，按照要求是要收腹;而且我的膝蓋彎曲度太小了，雖然說不要超過腳尖，但是幾乎像是直立站著也不對，意識到問題之后，馬上改正。

　　在改正后第二天就體會到了能量。那天站著站著，忽然感覺到一陣不由自主的顫抖，我開始以為顫抖是腿受不了壓力站不住了才會顫抖呢，原來是不由自主的啊！這種抖動有時候很劇烈，有時候頻率比較小，半小時過后，身體有一層微微的汗，用手摸一下，汗感覺很涼。這層汗是帶有病氣的，是身體在自動排毒，所以一定要擦干。

　　第一次體會到抖動之后，很是興奮，過了一會開始感覺到頭部發(fā)脹，問一下原師兄，來是能量上升了，然后練習(xí)下降，過了好一會兒才恢復(fù)正常。后來打坐身體也不由自主震動了，能量的提升原來有這樣的體驗(yàn)啊，很是開心！

　　我發(fā)現(xiàn)自己身體越來越好，開始一站樁就想去洗手間，有段時間大便特別多，肺與大腸相表里，肺主皮毛，皮膚自然越來越好，越來越光滑。

　　二、媽媽的站樁體會

　　這么好的事情我當(dāng)然會分享給身邊的人，讓他們和我一起做。首先我就告訴了媽媽，媽媽一直非常相信我，于是也照做。她一直胸悶，按摩后緩解了不少，但是遇到變天還是有喘不上氣感覺。開始站樁的時候讓她從五分鐘開始，媽媽66歲了，也不嚴(yán)格要求什么，只要每天站一會就好。結(jié)果不到一個星期，她居然開始后背發(fā)熱，一股熱量直接從脊椎竄上去直到脊椎中段，告訴了夕陽老師，老師都說好。然后過不了多久她胸部開始疼，媽媽也不害怕，說堅持站半個月試試，結(jié)果，后來出乎意料的是胸悶完全消失了，我好羨慕媽媽有這么好效果啊！

　　后來，媽媽說腿越來越有勁了，而且一直以來的口干癥狀也好了很多。口干這個問題這幾年一直困撓著我，開始是食療，但是隨著媽媽年齡增大，腎氣的衰弱，食療已經(jīng)不能很好解決這個問題，帶去看中醫(yī)，她也不僅僅是陰虛這么簡單。整個身體狀況弱了，二十年糖尿病身體已經(jīng)消耗的很多了，我一直一籌莫展，吃中藥，按摩，食療，都只能稍微緩解，沒有太大起色。這次媽媽不僅站樁，還練習(xí)老師公開課的以太冥想，每天時間不多，但是堅持一個多月以后，媽媽說口干好了很多。十個手指頭沒有再像以前一樣癟癟的，而是鼓起來了，這都給了她很大信心。

　　更讓人鼓舞的事還在后面呢，有一天她到醫(yī)院來做牙齒，牙科醫(yī)生和我是好朋友，讓我看媽媽口腔，對我說：“你看看，你媽媽牙齦以前總是喜歡發(fā)炎，常常處于紅腫狀態(tài)，現(xiàn)在好多了！以前有很多松動的牙齒，現(xiàn)在已經(jīng)有些變牢固了，特別是后面的牙齦很明顯！”然后還使勁搖了搖牙齒，的確變牢固了很多，我仔細(xì)一看，以前牙齦萎縮的很厲害，牙根顯得特別長，現(xiàn)在已經(jīng)又長出了牙齦，牙根也顯得沒有以前那么長了。氣血如果沒有提升，萎縮的牙齦一定不會長出來，我讓媽媽自己對著鏡子看，媽媽眉毛都在笑，每天她也只站了十分鐘，聽20分鐘冥想，不花一分錢就有這么好效果，到哪里去找呢？

　　同事也有和我一起練習(xí)的，辦公室小姑娘玲玲剛剛做了媽媽不久，上班后跟著我站樁，剛開始站五分鐘都受不了，現(xiàn)在站15分鐘，沒過多久，她就發(fā)現(xiàn)自己皮膚變的很嫩很有光澤，以前上班總是頭暈，腦袋里像有漿糊，現(xiàn)在每天頭腦清醒，做事思路也清晰，雙眼很有神，也是喜出望外。

　　我還沒有達(dá)到老師說的那個境界，我很向往，我很好奇。一年后，兩年后，十年后究竟是什么樣子呢？任何東西嘗試并不難，堅持最難，只有把它變成習(xí)慣，變成生活中不可少的一部分，才能真正受益，也許我走的很慢，但是只要在走，就有希望。