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有什么別有病
解開十大最易陷入的養(yǎng)生誤區(qū)
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2009-11-27 09:21
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據(jù)調(diào)查,每10個(gè)美國(guó)人中就會(huì)有4個(gè)上夜班,這意味著有很多人很晚才能吃晚飯。晚飯過(guò)晚是否會(huì)由于我們?cè)谒邥r(shí)無(wú)法消耗掉這些熱量而導(dǎo)致肥胖呢?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家艾瑞克-布萊克伯格說(shuō):"這要視情況而定,夜里很晚才進(jìn)食一般不會(huì)導(dǎo)致脂肪增多,除非你當(dāng)天攝入的熱量大大超過(guò)了你平時(shí)的熱量攝入量。但應(yīng)該注意,夜里進(jìn)食是否導(dǎo)致體重增加要視你食用的是何種食物而定。很多人在吃晚飯時(shí)想吃點(diǎn)別的什么換一下口味,他們會(huì)吃一些冰激凌,油炸土豆條。夜里食用這些食品往往會(huì)致人肥胖。"
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