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有什么別有病
分享史上最科學(xué)的吃飯時間表
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2009-12-25 09:55
【分頁導(dǎo)航】
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??? 同事們都開始逐漸起身,這也是你的身體能量需求最大的時候,是吃午餐的最佳時間。此時你體內(nèi)胃腸道的消化積極性已經(jīng)遠不如早餐的時候,所以用餐時需要細嚼慢咽,萬萬不能一邊盯著電腦一邊吃午餐。不僅容易發(fā)胖,營養(yǎng)也無法吸收。
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???
滿分午餐:
?
??? 含豐富纖維的蔬菜+紅肉類肉食+主食
?
???
分頁導(dǎo)航
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