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分享史上最科學(xué)的吃飯時(shí)間表

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[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2009-12-25 09:55
【分頁導(dǎo)航】

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??? 晚餐一定要在睡前4個(gè)小時(shí)解決，這是食物在胃腸道中完全消化吸收所需的時(shí)間。否則帶著未消化的食物入睡，不僅會(huì)堆積脂肪，你的睡眠質(zhì)量也會(huì)大大受到影響。

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??? 滿分晚餐：

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??? 富含蛋白質(zhì)的海鮮或豆類+主食


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