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有什么別有病
分享史上最科學(xué)的吃飯時(shí)間表
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2009-12-25 09:55
【分頁導(dǎo)航】
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??? 晚餐一定要在睡前4個(gè)小時(shí)解決,這是食物在胃腸道中完全消化吸收所需的時(shí)間。否則帶著未消化的食物入睡,不僅會(huì)堆積脂肪,你的睡眠質(zhì)量也會(huì)大大受到影響。
?
??? 滿分晚餐:
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??? 富含蛋白質(zhì)的海鮮或豆類+主食
?
分頁導(dǎo)航
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