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分享史上最科學的吃飯時間表
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2009-12-25 09:55
【分頁導航】
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史上最科學的吃飯時間表
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導讀:吃飯的時間問題從本質(zhì)上來說是身體的節(jié)奏問題,在不該吃的時候猛吃,該吃的時候卻沒胃口??善切┖眯那楹秃蒙眢w都是用心吃出來的!
?? ? 早餐──7:00
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??? 這時你可能還“睡”在床上,可實際上你的體溫已經(jīng)開始上升、脈搏開始加快、交感神經(jīng)變得逐漸活躍,消化功能也已經(jīng)開始運轉(zhuǎn),胃腸道處于蘇醒狀態(tài),能最高效地消化吸收食物中的營養(yǎng)成分,是早餐的最佳時間。
??
??? 1個完整的橙子+1杯咖啡+2片全麥面包+1份西紅柿炒雞蛋
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???
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