【byb.cn 】（來源：家庭醫(yī)生在線）不舉相信是所有男性朋友最不愿意患上的一種疾病，一旦是出現(xiàn)不舉會使得男人在生活中抬不頭，而且男人不舉對于家庭來說是致命的，雖然有的時(shí)候妻子口頭說不在乎，但是沒有一名女性內(nèi)心當(dāng)中在面對這種事情的時(shí)候是開心愉悅的。男性不舉用百姓的話來說就是陽痿，而導(dǎo)致陽痿的原因有很多，尤其是飲食方面的因素，對男性的影響甚大。

　　榜首：肥肉

　　后果：讓男人不舉原因：紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時(shí)血供不足，難以高潮！措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點(diǎn)牡蠣！一直以來牡蠣被譽(yù)為“愛情名品”，科學(xué)也確實(shí)證明了這一傳統(tǒng)說法。2-3個(gè)牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源。鋅會讓男人“性”致勃勃！

　　第二名：高脂牛奶

　　后果：易患前列腺癌原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險(xiǎn)性要高出32%！每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內(nèi)維生素d的水平。維生素d除了作為一種重要的營養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運(yùn)動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

　　第三名：精面粉

　　后果：讓男人不舉原因：白面包、糖果吃起來味道不錯(cuò)，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精糧，多食粗糧！

　　結(jié)語：生活中有很多食物都會使得我們身體會出現(xiàn)一些不良的狀況，所有我們就更要在飲食上去了解的更多，而且這三種食物之外，專家指出，黃豆最好男人也要少吃一些。因?yàn)辄S豆當(dāng)中含有一些雌激素，如果吃的過多，那么就會讓體內(nèi)雌激素水平上升，所以，男性的性征就會受到影響。但是，黃豆不是不能吃，只是需要控制一下食用量。