我們都知道那句老話叫人老先老腿，但是腿老先老膝，因?yàn)橄ドw本身是人身四大關(guān)節(jié)之一。膝痛的原因很多，你像有的人摔的，扭的，搓的，他關(guān)鍵是風(fēng)寒。你比如說(shuō)，咱們好多女同志可能最有體會(huì)，進(jìn)廚房你要開(kāi)抽油煙機(jī)，你一開(kāi)腳底下冒風(fēng)，這個(gè)腿這兒，膝蓋就不舒服。

就是寒涼，風(fēng)是萬(wàn)惡之源。所以你身上為什么你怕，你身上虛了，內(nèi)虛你再一開(kāi)這個(gè)抽風(fēng)機(jī)，你就感覺(jué)不行，受不了。

　    還有的話就是外傷，扭了一下你覺(jué)得我動(dòng)不了了，他有外在的有內(nèi)在的，他是內(nèi)在的就是骨頭，西醫(yī)講你就是有骨刺。其實(shí)就是筋膜發(fā)硬了，這個(gè)東西如果受涼受風(fēng)受寒，它就硬了，硬了就刺激你，你一碰我疼的不得了。它就是這些膜隙里頭出了問(wèn)題了，它為什么出了問(wèn)題呢？你一受風(fēng)寒以后，它的氣血供應(yīng)不上了，它里頭寒涼并結(jié)了，所以你就難受了，疼硬，里頭你走路走不了，甚至你膝蓋打彎都打不了。這里強(qiáng)調(diào)的是膝蓋跟老化還不太有關(guān)，不是絕對(duì)的。卜老建議大家常帶護(hù)膝，無(wú)冬夏。對(duì)老年人非常有好處。

　    有些人得了關(guān)節(jié)炎，你這一走它咯嘣咯嘣的疼的你站不住，你坐也不行，彎也不行，疼得厲害。還有滑囊炎和老寒腿。像這個(gè)問(wèn)題要是說(shuō)自己解也好解決，膝蓋這個(gè)上面有一個(gè)髕骨，這個(gè)髕骨是活的，它不是死的，你把它放松了，你來(lái)回掰它動(dòng)，你覺(jué)得我這個(gè)里頭疼，你把它掰開(kāi)，掰開(kāi)在這個(gè)骨頭邊上用手切，切這個(gè)髕骨邊，你把它一圈切過(guò)來(lái)，你再放下來(lái)走，它里頭那個(gè)尖這兒它就收了。

　　還有一些穴位治療膝痛。梁丘和血海。

　　膝眼和委中。我們?cè)诩揖涂梢宰约捍怪钡陌慈嘁幌戮涂梢浴ＫR上就可以緩解。

　　點(diǎn)這幾個(gè)穴位可以加強(qiáng)血液循環(huán)，它就把里頭的瘀滯的東西就給帶走了。包括寒什么的都帶走了。另外說(shuō)防止老化，它就是因?yàn)檠獰?，?nèi)在的內(nèi)熱，先寒后熱它才內(nèi)熱，這種內(nèi)熱它容易發(fā)炎，容易出現(xiàn)炎癥，它這個(gè)寒熱對(duì)撞，它就容易發(fā)炎，發(fā)炎你就得腫，就得浮水，腫的好大，卜老建議大家千萬(wàn)別抽水。自己回去，你就把腿翹高一點(diǎn)，你就用兩個(gè)手在上頭，哪腫你就切，往四周切。來(lái)回切，切它十來(lái)遍，你再看它保險(xiǎn)下去的話三分之一。

     那比如說(shuō)像一些足跟骨刺，腳后跟疼的不得了，站不了地，這個(gè)老年人差不多有時(shí)候發(fā)生這個(gè)問(wèn)題。他這個(gè)就是內(nèi)陽(yáng)虛了，他這個(gè)陽(yáng)氣虛了，就是人背后的那個(gè)膀胱經(jīng)受涼了，受涼了他這個(gè)后跟它積聚，你這個(gè)后跟長(zhǎng)骨刺了。

    這個(gè)問(wèn)題只要點(diǎn)一個(gè)穴位就能解，這個(gè)穴位叫做樸參。就是在這個(gè)腳踝骨，對(duì)著外踝。外踝的高點(diǎn)往下。大概一寸半。點(diǎn)一會(huì)就可以環(huán)節(jié)足跟痛。