一個(gè)“喜潤(rùn)惡燥”，一個(gè)“喜燥惡濕”，二者不是矛盾嗎？沒(méi)錯(cuò)，胃和脾就是一個(gè)矛盾的統(tǒng)一體。因此，我們吃飯，都是要干稀搭配，過(guò)干了，胃受不了，比如讓你干吃肉包子，你一定會(huì)覺(jué)得難以下咽，如果給你一碗酸辣湯或者一碗粥就合著，那就再好也不過(guò)了;但是，如果你吃飯時(shí)，水喝的太多，胃是好受了，脾受不了了，因此，最終會(huì)影響你的消化效果，大便就容易不成形?？傊?，脾胃是一對(duì)矛盾，協(xié)調(diào)好二者之間的關(guān)系尤其重要。

　　我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)好幾篇“大便不成形”的文章，這多半都會(huì)歸結(jié)到脾虛上。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，脾為后天之本。現(xiàn)代中國(guó)，幾乎所有的人都面臨著巨大的生存壓力，因此，絕大多數(shù)的人都腎虛，都脾虛。一提腎虛，經(jīng)常被人重視，應(yīng)該補(bǔ)腎;但是對(duì)脾虛則重視的不夠。中醫(yī)認(rèn)為，思傷脾，你說(shuō)說(shuō)現(xiàn)在哪個(gè)中國(guó)人不天天想事琢磨事呢？壓力一大，就會(huì)造成脾的運(yùn)化不好;中醫(yī)又認(rèn)為，脾主肌肉，所以，脾虛的人，要不特胖，要不特瘦，而且大便不成形。

　　我和你說(shuō)吧，調(diào)理脾胃，吃啥藥也不好使，只管一時(shí)，解決不了根本問(wèn)題。重要的是，你要學(xué)會(huì)化解壓力，不要給自己過(guò)大的壓力，同時(shí)在進(jìn)食時(shí)，自己要總結(jié)各種食物搭配的規(guī)律，這里有三種參照物，即大便、體形、舌頭，來(lái)幫助了解你的脾運(yùn)化功能是否正常。

　　每天的參照物，就是你的大便，只要大便通暢成形了，說(shuō)明你的脾運(yùn)化是正常的;

　　長(zhǎng)期的參照物，就是你的體形，如果你的體形能保持很勻稱(chēng)，也就說(shuō)明你的脾運(yùn)化功能正常。

　　專(zhuān)業(yè)參照物，就是你的舌頭，如果舌體正常不胖，兩側(cè)無(wú)齒痕，就說(shuō)明你的脾不虛。

　　總之，調(diào)理脾胃不和，是一件長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)，因?yàn)槟汶x不開(kāi)現(xiàn)實(shí)社會(huì)這種巨大生存壓力的大背景，因此，你只能擺正了心態(tài)，控制好你的飲食、起居了。我沒(méi)有給出大家具體的答案，是因?yàn)?，個(gè)體差異太大了，要因人而異才行。

　　記住我的話(huà)，只要明白原理，調(diào)理脾胃，就永遠(yuǎn)是你自己的事，而絕對(duì)不是醫(yī)生的事。