【byb.cn 人體管道工】上回書說到了足少陽膽經的第35穴陽交，它對因經絡堵塞引起的心悸有一定的療效。今天，咱們繼續(xù)沿膽經的循行路線前行，解讀第36穴外丘，它是治療老寒腿的要穴，咱們還是先來說文解字~~！

一、小腿外側的氣血點

　　外，膽經之外也。

　　丘，土丘也。

　　外丘，名意指隨膽經風氣上揚的脾土塵埃由此飄揚于膽經之外。本穴物質為光明穴傳來的陽熱風氣，至本穴后，陽熱風氣勢弱緩行并吸熱冷降，隨陽熱風氣上揚的脾土塵埃則飄散于膽經之外，故名外丘。

　　【定位】：在小腿外側，當外踝尖上７寸，腓骨前緣，平陽交。

　　【解剖】：在腓骨長肌和趾總伸肌之間，深層為腓骨短肌;有脛前動、靜脈肌支;布有腓淺神經

　　大家注意一下，我們解讀的上一穴陽交，是和外丘穴處于同一水平線上的，不同之處是，前者位于腓骨的后緣，而后者外丘穴則位于腓骨的前緣，二穴均緊貼在腓骨上，腓骨長短肌、趾長伸肌的每一次伸縮運動都是對二穴的刺激。這種穴位的排列，和膀胱經腘窩上的委中、委陽相似。

　　外丘穴的“外”，被穴義描述為膽經之外，這似乎有點不妥，明明外丘是在膽經之中，何談“外”呢？其實這個“外“，指的是它的作用點在膽經之外，這個命名和胃經上的“外陵”穴的意思是相同的，也就是作用點。當然，你也可以理解這個“外”是一個方位詞，也就是小腿的外側;而“丘”，其實指的就是外丘穴這個作用點靠近脛骨前肌和趾長伸肌。如果大家不知道這兩塊肌肉在哪，平躺在床上做勾腳的動作，你就會發(fā)現脛骨前肌隆起，形似丘陵般，而外丘穴的作用點就在其上，故名。

　　我們搜索別有病網針灸穴位庫發(fā)現，以“外”命名的穴位，并不多，只涉及4條正經的4個穴位，以及經外奇穴的2個穴位：

　　胃經:外陵
　　小腸經:肩外俞
　　三焦經:外關
　　膽經:外丘
　　經外奇穴上肢部:外勞宮
　　經外奇穴下肢部:外踝尖

　　上述這些穴位，除了胃經的外陵位于人體的“內“側腹部上，其余諸穴均位于人體軀干的外側四肢上，從這個意義上說，“外”穴更多的屬于一個方位詞。

　　在以“丘”命名的穴位中，涉及了3條經脈的四個穴位，但如果按詞組的結構來看，符合的只有3個穴位，即梁丘、商丘和外丘，也可稱為“三丘”穴。

　　胃經:梁丘
　　脾經:商丘
　　膽經:外丘、丘墟

　　所有的“丘“穴周邊，不是有隆起的肌肉，就是有隆起的骨骼，其外形同丘陵般，故名。

二、膽經的郄穴

　　解讀上一個穴陽交時，我們曾經提到了它是陽維脈的郄穴。而外丘，則是本經，即膽經的郄穴，那什么是郄穴呢？

　　郄，空隙之意。郄穴是各經經氣所深聚的地方，大多分布在四肢肘膝以下。十二經脈各有一個郄穴，陰陽蹺脈及陰陽維脈也各有一個郄穴，合而為十六郄穴。除足陽明胃經的梁丘外，都分布在肘、膝關節(jié)以下。臨床上郄穴多用于治療急性病。郄穴是氣血曲折會聚的空隙。郄穴是經脈氣血匯聚深入之處，即經氣所深集的所在。它的部位多在經脈曲折部分。

　　郄穴具有治療本經循行部位及所屬臟腑的急性病證的作用。陰經郄穴多治血證，如手太陰肺經的郄穴孔最治咳血，足厥陰肝經的郄穴中都治崩漏;陽經郄穴多治急性疼痛，如頸項痛取足少陽膽經郄穴外丘，胃脘疼痛取足陽明胃經郄穴梁丘等。此外，郄穴亦有診斷作用，當某臟腑有病變時，可按壓郄穴進行檢查。

三、治療老寒腿

　　很多人對老寒腿并不陌生，但是到底什么是老寒腿，估計不少人并不清楚。

　　“老”一方面指病程長，老病，另一方面指年紀一般不輕。

　　“寒”一方面代表寒冷容易誘發(fā)，另一方代表腿部“發(fā)寒”，即患者感腿“涼”。

　　目前醫(yī)學界對老寒腿的定義爭論很大，大多數人比較認可的說法是：與天氣有關的反復發(fā)作、久治不愈的腿部酸冷麻疼，統稱為老寒腿。陰寒濕冷是最常見的誘因。老寒腿是一種“環(huán)境病”，一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境，很容易復發(fā)。老寒腿起病緩慢，病程長。病人多自述：一遇冬天和陰雨天，病情就會加重，關節(jié)疼痛難忍，比天氣預報還要準。睡覺蓋厚被子仍感腿涼，就像在冷水里泡著，天熱也不敢減衣褲，秋天早早穿上了毛褲，春天遲遲不能脫掉毛褲。多數人喜暖，怕冷。

　　在西醫(yī)看來，老寒腿的學名叫做膝骨性關節(jié)炎，是一種非炎癥性、退化性骨性關節(jié)炎，多數患者的腿部，尤其是膝關節(jié)會出現反復發(fā)作、久治不愈的酸、麻、疼、痛等感覺。老寒腿患者多為老年人，但嚴格地來說，老寒腿與年齡并沒有絕對關系，只不過隨著年齡增長，患上老寒腿的幾率也會增加，而且病情也表現得更為嚴重，但年輕人如果不多加注意，也有可能患上老寒腿。

　　從中醫(yī)的角度來說，老寒腿屬于“痹癥”的范疇，病因多與外感風、寒、濕、熱之邪及人體正氣不足有關，比如有些不注意保暖的年輕人常常把腿部暴露在寒冷的環(huán)境中，使腿部受到風寒、濕氣的侵襲，就有可能患上老寒腿。當然，腿怕冷，問題不一定在腿上，更多的是在腰上，尤其是單側腿痛怕涼，與腰的關系就更大一些，所以才會有腰腿痛的稱謂。

　　我們都知道，后背主人之一身陽氣，而腿怕涼，說明陽氣下不來被閉住了，解決的方法就是要打開后背的陽氣。可有網友說了，我也經常的做背啊，為何腿還是怕涼呢？沒錯，你只做了后背，沒有做腰，沒有做屁股，沒有做腿，沒有做膝，所以才會有這種情況。我在多年的臨床中發(fā)現，我手法做到哪個位置，熱就到哪，而沒做到的地方，熱就過不去，所以，治療老寒腿也要從后背一路做下來，刮痧拔罐和拍打是主要的外治手法，效果不錯。

　　外丘穴，因處于腓骨的前緣，靠近脛骨前肌，這里的肌肉比較豐滿，如果受到寒濕的侵擾，容易堵塞，所以，刺激此穴，可以疏通經絡，加速氣血運行，有助于排出體內的寒濕，主要的手法就是刮痧。當然，日?？梢远嘧龉茨_的動作，尤其是長途乘車、飛機旅行時，常做這個動作，可以促進血液回流，避免“經濟艙綜合癥”。

健康一線解讀外丘穴－老寒腿

四、功效和主治

　　【功效】

　　傳遞風氣

　　【主治】

　　頸項強痛，胸脅痛，瘋犬傷毒不出，下肢痿痹，癲疾，小兒龜胸，老寒腿

五、總結

　　1、小腿外側的氣血點

　　2、膽經的郄穴

　　3、治療老寒腿

　　這正是：風寒暑濕燥火淫，人體陽氣被閉禁，腰腿疼痛漸生起，外丘之上除病勤！