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中醫(yī)養(yǎng)生七大法讓你永遠都是“20歲”
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-10-20 08:38
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【byb.cn】?(摘自:幫考網)女明星們個個是“天山童姥”,30歲的年紀,18歲的面孔。一打聽,她們都養(yǎng)生??勺约阂苍陴B(yǎng)生啊,為什么面孔仍然是“寫實主義”呢?原來,你的養(yǎng)生功夫沒做到家。
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實踐了很久的中醫(yī)養(yǎng)生的辦法為什么一直都沒有效果呢?還要繼續(xù)進行嗎?或者這些辦法根本就對自己沒用?你是不是會因為以上疑惑而對中醫(yī)養(yǎng)生法打退堂鼓呢?其實你離健康只差半步。
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你知道:腰痛是常年伏案工作的上班族常見的毛病,多為腰部著涼落下的病根,也有的是腰肌勞損者,還有是因為腎虛引起。干手搓熱捂腎,可促進腎循環(huán),有很好的保健作用。
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你不知道:中醫(yī)認為腎氣虛則體衰,按摩腎區(qū)則可起到補腎益精、防止早衰的作用。很多人以為腰疼,就使勁按摩腰部,其實天氣涼的時候,腰疼有可能因為腎寒引起。按摩腎區(qū)之前要搓熱雙手,如果雙手冰涼,按摩起來只會讓腰更加疼痛。
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健康半步行:將雙手摩擦生熱,然后同時上下摩搓后腰兩側肋下(也就是腎區(qū))36次,每日早晚各一遍。
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