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　　“人老腿先老”，所以腿腳的運動很重要——

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　　我有個簡單的“關節(jié)活動操”，具體方法是：雙手扶住桌子，身體前傾，踮起腳跟，然后回到地面，這樣反復踮腳，讓身體上下活動。腳是離我們大腦最遠的地 方，老年人特別是女性，下肢的血液循環(huán)不好，通過踮腳運動可以讓腿部的血液循環(huán)更通暢。另外，爬樓梯和健步行走也可鍛煉腿，延緩腿的衰老。

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　　對于血管性癡呆的治療，主張要放眼于老齡生理衰老這個根本背景，堅持“病人為本，醫(yī)工為標;上工守神，粗工守形”的原則，充分尊重病人自身的調(diào)節(jié)能力——

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