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推薦5大中醫(yī)五臟調(diào)理養(yǎng)生法
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-4-4 04:15
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脾被稱之為“后天之本”。脾在體表的代表器官是口唇。從口唇的色澤、形態(tài)可以反映出脾功能如何。如果脾氣健運(yùn),則口唇紅潤有光澤;如果脾氣虧虛,營養(yǎng)不良,則口唇淡白不澤,甚至痿黃。
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提示:一天中脾臟最強(qiáng)的時(shí)間是上午9點(diǎn)-11點(diǎn),脾臟虛弱的人可以把吃飯時(shí)間提到11點(diǎn),因?yàn)榇藭r(shí)脾氣最旺,消化食物、吸收營養(yǎng)最得力;脾氣最弱的時(shí)間是晚間19點(diǎn) ̄23點(diǎn)。不妨晚飯一小時(shí)后吃個(gè)水果,有助于健脾。
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Tips:一年中最佳的養(yǎng)脾季節(jié)是長夏,即小暑至立秋。長夏最大的特點(diǎn)是濕氣太重,而脾臟喜歡干燥,最怕濕邪侵犯。養(yǎng)脾可以吃些綠豆、荷葉粥、蘆根、竹葉、西瓜等,均可除濕健脾。
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