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說說宮廷養(yǎng)生按摩之“養(yǎng)生窩”

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-4-18 10:21
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腰窩
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??????? 腰部脊柱左右凹陷處。按摩腰窩有瀉火通便的功效,對大便秘結(jié)、痔瘡疼痛等療效顯著。
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??????? 怎么按?
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??????? 1.兩手對搓發(fā)熱后,緊按腰窩處,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,連續(xù)做50次,每天早晚各1次。
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??????? 2.迅速收縮、放松肛門周圍肌肉,持續(xù)10秒,間隔10秒,連續(xù)做10次。
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