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說(shuō)說(shuō)宮廷養(yǎng)生按摩之“養(yǎng)生窩”

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-4-18 10:21
【分頁(yè)導(dǎo)航】
【byb.cn】?據(jù)史料記載,每當(dāng)慈禧出現(xiàn)不適,都會(huì)按摩眼窩、腰窩、腋窩等“養(yǎng)生窩”,常常收到立竿見影的效果,被稱為宮廷養(yǎng)生“第一窩”。中老年人不妨借鑒宮廷養(yǎng)生按摩“第一窩”的方法,可達(dá)到良好的抗衰老效果。
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眼窩
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??????? 即眼眶之內(nèi)的柔軟區(qū)域。中老年人患高血壓及失眠均與陰陽(yáng)平衡失調(diào)有關(guān),眼窩是手足太陽(yáng)、足陽(yáng)明等交會(huì)之處,可調(diào)理人體陰陽(yáng)平衡。
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??????? 怎么按?
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??????? 1.輕閉雙目,用食指指腹在眼皮上分別順時(shí)針、逆時(shí)針緩緩地旋轉(zhuǎn)按摩各10次。
??????? 2.端坐凝神,先用力迅速地眨眼15~30秒,再緊閉雙眼5秒后睜大雙眼3~5秒,并將視線移至鼻尖處注視3~5秒。
??????? 3.雙眼分別順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)環(huán)視運(yùn)動(dòng)6~8次,幅度盡量大。
?
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