專家解讀養(yǎng)生其實(shí)就是這樣簡(jiǎn)單
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【byb.cn】專家檔案:尤昭玲,湖南中醫(yī)藥大學(xué)原校長(zhǎng)、婦產(chǎn)科主任醫(yī)師,教授。擅長(zhǎng)月經(jīng)不調(diào)、不孕、婦科腫瘤等疑難病的診治。
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接受記者采訪時(shí),尤昭玲幽默地說:“我是一個(gè)為女生而生的女人?!庇冉淌谑侵膵D科中醫(yī)專家,無論是健康教育還是看病救人,都離不開女人。
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尤教授將女人比作花,比作水,只有常常精心打理,才能使花常開不謝;只有常常精心呵護(hù),才能使水晶瑩透澈。
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怎么呵護(hù)呢?尤教授認(rèn)為,血為女人之本,女性特殊的生理使其一生數(shù)傷于血,“有余與氣不足與血”,守得住一份血,方留得住一份青春。有血病的女性可選擇食用桂圓、荔枝、大棗、赤豆等以補(bǔ)血養(yǎng)血。
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因?yàn)槟I是女人之根,腎乃藏精之處,施精之所,腎之精氣是維持女性機(jī)體陰陽(yáng)平衡的根源。
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養(yǎng)生得會(huì)“放羊”
專家檔案:王琦,北京中醫(yī)藥大學(xué)教授。擅長(zhǎng)治療男科疾病。
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“養(yǎng)”字上面是羊字頭,養(yǎng)生就好比你在山上輕松地趕著羊,有羊掉隊(duì)了,你會(huì)順手把它再趕上去,讓整個(gè)羊群達(dá)到和諧的狀態(tài)。
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當(dāng)你體內(nèi)的健康天平出現(xiàn)了偏差,身體出現(xiàn)一些局部癥狀時(shí),比如口腔潰瘍了,長(zhǎng)痘痘了,就好像是羊群出現(xiàn)了掉隊(duì)的羊,你可以適當(dāng)調(diào)理一下,專家會(huì)告訴你吃什么菜,什么時(shí)候起床,什么時(shí)候睡覺,幫助你把這只掉隊(duì)的“羊”,趕到羊群里去。
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老百姓在學(xué)養(yǎng)生的時(shí)候,往往容易跟風(fēng)。
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其實(shí)養(yǎng)生并不需要強(qiáng)求自己一定要怎么吃東西、怎么生活,只要當(dāng)你用心靈體味到如放羊般的愉悅和自在時(shí),你才是真正懂得了養(yǎng)生。
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