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專家解讀養(yǎng)生其實就是這樣簡單
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【byb.cn】專家檔案:尤昭玲,湖南中醫(yī)藥大學原校長、婦產(chǎn)科主任醫(yī)師,教授。擅長月經(jīng)不調、不孕、婦科腫瘤等疑難病的診治。
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接受記者采訪時,尤昭玲幽默地說:“我是一個為女生而生的女人?!庇冉淌谑侵膵D科中醫(yī)專家,無論是健康教育還是看病救人,都離不開女人。
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尤教授將女人比作花,比作水,只有常常精心打理,才能使花常開不謝;只有常常精心呵護,才能使水晶瑩透澈。
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怎么呵護呢?尤教授認為,血為女人之本,女性特殊的生理使其一生數(shù)傷于血,“有余與氣不足與血”,守得住一份血,方留得住一份青春。有血病的女性可選擇食用桂圓、荔枝、大棗、赤豆等以補血養(yǎng)血。
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因為腎是女人之根,腎乃藏精之處,施精之所,腎之精氣是維持女性機體陰陽平衡的根源。
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養(yǎng)生得會“放羊”
專家檔案:王琦,北京中醫(yī)藥大學教授。擅長治療男科疾病。
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“養(yǎng)”字上面是羊字頭,養(yǎng)生就好比你在山上輕松地趕著羊,有羊掉隊了,你會順手把它再趕上去,讓整個羊群達到和諧的狀態(tài)。
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當你體內的健康天平出現(xiàn)了偏差,身體出現(xiàn)一些局部癥狀時,比如口腔潰瘍了,長痘痘了,就好像是羊群出現(xiàn)了掉隊的羊,你可以適當調理一下,專家會告訴你吃什么菜,什么時候起床,什么時候睡覺,幫助你把這只掉隊的“羊”,趕到羊群里去。
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老百姓在學養(yǎng)生的時候,往往容易跟風。
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其實養(yǎng)生并不需要強求自己一定要怎么吃東西、怎么生活,只要當你用心靈體味到如放羊般的愉悅和自在時,你才是真正懂得了養(yǎng)生。
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