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花溪:強身通絡(luò)棒擊操

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[網(wǎng)友] 作者 :管理員 日期:2011-5-16 09:53
【分頁導航】

 

  以下是強身通絡(luò)棒擊操的口訣和視頻:

 

百會呀打百會,率谷穴在頭側(cè)位;
風池呀打風池,打完風池玉枕識;
大椎呀打大椎,打完大椎肩井揮;
肩髃穴在肩峰處,曲池屈肘橫紋露;
手三里呀手三里,打完三里合谷取;
內(nèi)關(guān)呀敲內(nèi)關(guān),敲完內(nèi)關(guān)打掌心;
環(huán)跳呀拍環(huán)跳,拍完環(huán)跳風市要;
陽陵泉在腓骨處,足三里在前面露;
上巨虛下巨虛,懸鐘穴位接著擊;
中脘呀治六腑,天樞大橫腸梗阻;
氣海呀打關(guān)元,驅(qū)寒保暖都兼顧;
大包呀找章門,打完它們長精神;
膈俞肝俞胃膽俞,背后重擊效果出 !
肝俞膽俞,背后重擊效果出 ?。?br /> 膈俞肝俞胃膽俞,背后重擊效果出 ?。?!

 

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