以下是強身通絡(luò)棒擊操的口訣和視頻：

打百會呀打百會，率谷穴在頭側(cè)位;
打風(fēng)池呀打風(fēng)池，打完風(fēng)池玉枕識;
打大椎呀打大椎，打完大椎肩井揮;
肩髃穴在肩峰處，曲池屈肘橫紋露;
手三里呀手三里，打完三里合谷取;
敲內(nèi)關(guān)呀敲內(nèi)關(guān)，敲完內(nèi)關(guān)打掌心;
拍環(huán)跳呀拍環(huán)跳，拍完環(huán)跳風(fēng)市要;
陽陵泉在腓骨處，足三里在前面露;
上巨虛呀下巨虛，懸鐘穴位接著擊;
打中脘呀治六腑，天樞大橫腸梗阻;
打氣海呀打關(guān)元，驅(qū)寒保暖都兼顧;
擊大包呀找章門，打完它們長精神;
膈俞肝俞胃膽俞，背后重?fù)粜Ч?！
膈俞肝俞胃膽俞，背后重?fù)粜Ч?！！
膈俞肝俞胃膽俞，背后重?fù)粜Ч??。?！

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