【byb.cn 管理員】 編者按：自從網(wǎng)友花溪公布了七天康復(fù)紀(jì)實(shí)一文后，反響強(qiáng)烈。很多網(wǎng)友都希望花溪詳細(xì)介紹一下文中提到的棒擊操。今天我們將公布棒擊操的詳細(xì)內(nèi)容。據(jù)練習(xí)此操的網(wǎng)友反映，它對(duì)打通經(jīng)絡(luò)效果明顯。下面是花溪的文章。

花溪：強(qiáng)身通絡(luò)棒擊操

　　這幾天，找我的網(wǎng)友越來越多，大家都對(duì)棒擊操產(chǎn)生了強(qiáng)烈的興趣，為了滿足大家需求，特此詳細(xì)介紹一下由師父獨(dú)創(chuàng)的經(jīng)絡(luò)強(qiáng)生棒擊操。

　　通經(jīng)絡(luò)一直是廣大養(yǎng)生愛好者追尋的目標(biāo)，經(jīng)過眾人的實(shí)驗(yàn)過后，發(fā)現(xiàn)棒擊操是一種最廉價(jià)的通經(jīng)絡(luò)的方式。

　　第一次去L師父那里，就看見了棒擊操，可我不愛運(yùn)動(dòng)，對(duì)這些東西并沒有特別在意。但有一次去了武漢，師父講完課，要我?guī)е?，這不是趕鴨子上架嗎？我硬著頭皮匆忙上陣，可由于時(shí)間倉(cāng)促，連口訣都記不住，最后師父不得不從房里走出來，幫我練習(xí)......

　　走的時(shí)候，他囑咐我和回家后，要和媽媽一起練，可以幫助媽媽盡快恢復(fù)健康?；丶液螅揖徒虝?huì)了母親，然后注意觀察她的變化。你還別說，母親不像我，還真的認(rèn)真學(xué)。時(shí)間一天天過去，母親告訴我，小腿的肌肉開始長(zhǎng)緊了，精神也越來越好了。

　　后來，我在七天康復(fù)的時(shí)候用上了棒擊操，沒想到，效果也真的不錯(cuò)。我們都是上班族，沒有時(shí)間出去跑步運(yùn)動(dòng)，在家里怎么鍛煉呢？棒擊操就是不錯(cuò)的選擇，學(xué)員位每天打得汗流浹背，卻喊舒服的不得了。

　　在武漢時(shí)，師妹師弟們帶領(lǐng)一大堆人打棒擊操，作用顯現(xiàn)更突出，對(duì)失眠，胃炎，消化不良，疲勞，頭痛，頸椎病，肩周炎，神經(jīng)麻醉，風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎，肥胖，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，食欲不振大有好處。

       有這么多的效果，難道它是神棒啊？其實(shí)，不是棒子神奇，而是人體經(jīng)絡(luò)神奇。開始敲打的時(shí)候很多人身上都會(huì)出現(xiàn)淤青，說明經(jīng)絡(luò)有堵塞，時(shí)間長(zhǎng)了，經(jīng)絡(luò)在不斷打擊下慢慢疏通，再怎么打都不會(huì)有疼痛，這說明全身血液循環(huán)都改善了，經(jīng)脈氣血都通暢了。中醫(yī)認(rèn)為"氣血，精，液是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)"，改善了它就改善了全身，西醫(yī)也認(rèn)為"血液循環(huán)是生長(zhǎng)發(fā)育抗病強(qiáng)生的保障"。所以說它不但改善了全身，還能改善我們的抗病力和免疫力。那棒擊操具體是怎么一回事呢？ 下面我就來詳細(xì)介紹一下。