花溪感悟:除濕通絡(luò)的棒擊操
我們總是在提疏通經(jīng)絡(luò),經(jīng)絡(luò)通暢的確是每個(gè)追求養(yǎng)生人的夢(mèng)想,打棒擊操可以簡(jiǎn)單檢測(cè)自己是否通暢。如果你使勁打下去都不疼,說(shuō)明是通暢的,但這種情況比較少見(jiàn)。一般的人開(kāi)始打起來(lái)都會(huì)痛得不得了,而且出很多瘀斑。打起來(lái)疼不要怕,堅(jiān)持打,總有一天經(jīng)絡(luò)會(huì)被你打通。
我是經(jīng)常做按摩的,前一個(gè)月天天打棒擊操,我想試試到底效果怎樣,于是就一個(gè)多月沒(méi)有去找H按摩師。以前如果兩個(gè)星期不去,經(jīng)絡(luò)肯定有淤堵的地方,不通的時(shí)候被H的大手一按,就會(huì)疼。這1個(gè)多月沒(méi)去會(huì)怎么樣呢?我躺下的時(shí)候在想如果不通又要被H說(shuō)了。但那天我發(fā)現(xiàn)除了老頑固的地方,其他部位居然沒(méi)有那么疼,H還以為我又找了個(gè)按摩師,我在心里只樂(lè),看來(lái)棒擊操真的有效啊?。ㄟ€省了按摩費(fèi)了,心中竊喜)
按照視頻和口訣打完后,我還重點(diǎn)敲擊腰骶部和臀部。每個(gè)人身上都有些老毛病,我也不例外。例如我以前總是腰腿疼,膝蓋也疼,上下樓總不得勁。以前每次去L老師那里,他給我發(fā)功治療,當(dāng)時(shí)就感覺(jué)不疼了??苫丶覜](méi)幾天就又開(kāi)始疼,后來(lái)我發(fā)現(xiàn)腰痛的時(shí)候小腿膀胱經(jīng)碰上去就痛。L和H都說(shuō):"花溪,把屁股搞通!"這話聽(tīng)起來(lái)真粗,但想想也是這么回事。
我們每天都坐著,臀部血液循環(huán)能好嗎?那里脂肪多,肌肉也厚,真的不容易通暢。在冬天里,有幾個(gè)女人的臀部是熱乎的?躺在被子里摸上去象冰塊,捂好大會(huì)才會(huì)熱乎。膀胱經(jīng)是人體最大排毒通道,中間堵住了,腰腿能好嗎?
找到重點(diǎn)了,我就每天用棒子敲,打上去那個(gè)疼啊,我一邊嗷嗷叫著,一邊打著。老公在一旁求饒:"老婆,我求求你別叫了,人家還以為我在搞家庭暴力呢,都是熟人??!"我不管他,還是自顧自的一邊慘叫著一邊打著,沒(méi)多久,臀部打出了瘀斑,總感覺(jué)沒(méi)打透,馬上拔了一個(gè)罐才解恨,第二天一看一大塊烏紫的印子。現(xiàn)在已經(jīng)有很久膝蓋沒(méi)有疼過(guò)了。
其實(shí),這個(gè)方法對(duì)打通臀部和大腿經(jīng)絡(luò)效果相當(dāng)好,如果經(jīng)絡(luò)通了,減肥也就是自然而然的事兒了。想要好的曲線需要通暢的經(jīng)絡(luò),覺(jué)得哪里不夠標(biāo)準(zhǔn)就使勁敲,敲下去絕對(duì)痛,忍住疼多打幾下,然后拔上罐,等瘀斑全部褪盡再反復(fù)多做幾次,你會(huì)發(fā)現(xiàn)真的變了,曲線變順暢了。在實(shí)踐過(guò)程中,發(fā)現(xiàn)每天敲擊腳底很舒服,大腿根部敲擊后走路特別輕松。
總之,有棒子的朋友一定要經(jīng)常練習(xí),別把它束之高閣,只要認(rèn)真做了,久而久之,身體肯定會(huì)有豐厚的回報(bào)!記住了,打棒子,省了按摩費(fèi)了!嘻嘻......