花溪:一唾千金
【byb.cn 管理員】 編者按:我們口腔里的口水,細(xì)分為兩種,粘稠的為唾,清亮的為涎。中醫(yī)認(rèn)為,唾為腎之液,涎為脾之液,如果口腔里常常感覺(jué)很干,就說(shuō)明脾腎的功能變差。反之,則是身體狀態(tài)良好。
古代養(yǎng)生人士,注重津液的功能,常常練習(xí)赤龍攪海功(http://streetlaughs.com/docextlist_10170.aspx),以幫助口腔分泌津液,然后徐徐咽下,以澆灌五臟。網(wǎng)友花溪通過(guò)練習(xí)吞津功法,使身體變得越來(lái)越健康。大家可以分享一下她的心得。
一日和朋友去逛街買化妝品,在柜臺(tái)前,推銷小姐看看我的皮膚,肯定我是油性皮膚,然后推薦相關(guān)去油產(chǎn)品。
聽(tīng)她說(shuō)完,我搖搖頭離開(kāi)了。心里直犯嘀咕,我的皮膚還是那么油膩膩的嗎?手不由自主摸了摸臉,仔細(xì)一看手指,沒(méi)有以前油光光的感覺(jué)?。∮浀靡郧凹词箘倓傁戳四?,過(guò)一會(huì)兒一摸,手上就會(huì)看到油光。那現(xiàn)在為何小姐說(shuō)我是油性皮膚呢?朋友說(shuō):“算了,別琢磨了,你現(xiàn)在皮膚很潤(rùn),很少有人是這樣的!當(dāng)然她認(rèn)為你有油了!”
對(duì),這才是原因,有光澤和泛油光絕對(duì)是兩個(gè)概念。過(guò)了幾天,我聽(tīng)見(jiàn)老爸說(shuō)我臉上油很多,我都有點(diǎn)生氣了:“老爸,你怎么和那個(gè)什么都不懂的賣化妝品的小姐一樣,連皮膚好壞都分不清楚,你仔細(xì)看看,哪里有油?”
后來(lái)我想,難怪每次去L老師那里,師父總說(shuō)我皮膚變好了。那我的皮膚為何會(huì)變潤(rùn)澤呢?我吃的食物既不是山珍海味,也不是美味佳肴,日常粗茶淡飯而已?;瘖y品除了出差帶著,平時(shí)基本不用。是什么讓皮膚變潤(rùn)澤呢?原來(lái),是每天練功口腔里的涓涓玉液,也就是我們常說(shuō)的口水、唾液。
以前看一些關(guān)于咽津的文章都是停留在表面,自己沒(méi)有實(shí)際體會(huì)。無(wú)論從古自今,中醫(yī)西醫(yī)把它研究的多透徹,我自己毫無(wú)感覺(jué)。第一次感覺(jué)到口中津液增多,是一天晚上站著練呼吸操之后,舌抵上顎,不一會(huì)兒,舌下感覺(jué)唾液不由自出的涌出,難怪古人稱它為天泉。練完之后,分三次徐徐咽下,而且要像吞硬東西一樣,下去的時(shí)候發(fā)出咯噔的聲音,意想進(jìn)入下丹田,感覺(jué)甚是舒服。
初練功時(shí)津液不多,后來(lái)練得久了,唾液越來(lái)越多,現(xiàn)在每天清晨、午休、晚睡時(shí)都練,每練完一小節(jié),口中津液就會(huì)很多。而且平時(shí)工作開(kāi)會(huì)時(shí),也輕輕地舌抵上顎,然后慢慢將津液吞下去。每次去H師傅那里按摩,他也會(huì)點(diǎn)按穴位,刺激的我滿口生津,他們都深刻明白唾液的功效。久而久之,換來(lái)我的一張潤(rùn)澤的臉。
后來(lái),L老師專門給我們講唾液的功效。成人胃腸道每天分泌大約10十升分泌物,唾液2.5升,胃液2.5升,這些分泌物富含免疫支持因子,如免疫球蛋白等等,它們也是康復(fù)因子的重要來(lái)源,去除唾液腺的分泌功能,會(huì)導(dǎo)致胃腸潰瘍的形成,傷口以及潰瘍修復(fù)功能下降,器官修復(fù)功能下降,尤其是肝臟。從免疫的角度來(lái)看,應(yīng)該去支持刺激這些分泌,而非抑制它們,尤其是那些病情危重患者。不幸的是,大多數(shù)藥物尤其是ICU常用藥物有很強(qiáng)的抑制分泌作用。
的確如此,有一次,我陪父親去看一位得癌癥的朋友,做了很多次化療,那人時(shí)不時(shí)抿嘴,她說(shuō)口腔很干,舌頭在嘴里就像含著一包刺,多可憐?。?
從食物是否促進(jìn)我們分泌唾液這一點(diǎn),就可以判斷出我們究竟吃對(duì)了沒(méi)有。一次朋友請(qǐng)客,同事們?cè)谒冶M情吃喝,食物可豐盛了,兩個(gè)大火鍋,雞鴨魚(yú)肉一應(yīng)俱全,席間,主人不停的給我們夾菜,吃完覺(jué)得味道真不錯(cuò)??傻搅讼挛纾覀儙讉€(gè)人總覺(jué)得口干,有的還感覺(jué)口苦。
通過(guò)唾液分泌,可以判斷病人治療方式究竟對(duì)不對(duì)。想起每次去注射室,總聽(tīng)到病人詢問(wèn)護(hù)士:“為何打針時(shí),我這時(shí)會(huì)覺(jué)得口苦,口干?”一般護(hù)士都會(huì)回答,這是正?,F(xiàn)象。在現(xiàn)在的吊瓶森林中,很不正常的生理現(xiàn)象都變得正常,你不覺(jué)得可怕嗎?
既然咽津可以灌溉五臟六腑,滋潤(rùn)肢體肌膚;流通血脈神氣,增強(qiáng)消化功能,延緩機(jī)體衰老。究竟怎樣才能分泌更多的唾液呢?咽津的做法除不要隨意吐出口腔中的唾液外,還有就是古代推崇的一種強(qiáng)身健體方法——赤龍攪海。先用舌攪動(dòng)口齒,一般是圍繞上下牙齒外面運(yùn)轉(zhuǎn),先左后右,先上后下,依次輕輕攪動(dòng)各36次,用力要柔和自然,然后用舌尖頂住上腭部1~2分鐘,促使腮腺、舌下腺分泌唾液,將口中津液分3小口咽下,咽時(shí)意識(shí)由口腔轉(zhuǎn)移到“丹田”。
現(xiàn)在終于明白古人的看似玄妙的東西,其實(shí)就這么簡(jiǎn)單,只要做到一點(diǎn)點(diǎn),身體就會(huì)有極大改觀。