養(yǎng)生黑名單:10大短命生活小習(xí)慣
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長(zhǎng)時(shí)間使用電腦會(huì)令人感到眼睛疲勞、肩酸腰痛,還會(huì)引發(fā)頭痛、食欲不振、 失眠等問(wèn)題。
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微波危害:電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射,可引起人的中樞神經(jīng)失調(diào)。英國(guó)一項(xiàng)研究證實(shí),電腦屏幕發(fā)出的低頻輻射與磁場(chǎng),會(huì)導(dǎo)致7~19種病癥,包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑郁等。對(duì)女性來(lái)說(shuō),還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀,少數(shù)準(zhǔn)媽媽還可能發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)。此外,長(zhǎng)期從事電腦作業(yè),精神緊張,心理壓力大,易全身疲勞,加上電磁輻射,女操作者乳腺癌的發(fā)病率比一般人要高出30%左右。有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn),電腦的電磁輻射還會(huì)致癌。
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視力危害:眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)地方,眨眼次數(shù)僅及平時(shí)的三分之一,從而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑的分泌。長(zhǎng)期如此,除了會(huì)引起眼睛疲勞、重影、視力模糊,還會(huì)引發(fā)其他不適反應(yīng)。最有效的方法是適當(dāng)休息,多吃含維生素A的食物,補(bǔ)充視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì),如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。
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組織傷害:操作電腦時(shí)重復(fù)、緊張的動(dòng)作,會(huì)損傷某些部位的肌肉、神經(jīng)、關(guān)節(jié)、肌腱等組織。除了腰背酸痛外,患上腕管綜合征者,除了手腕疼痛甚至麻痹外,這些癥狀會(huì)延伸至手掌和手指。
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呼吸系統(tǒng)危害:電腦散發(fā)的氣體會(huì)危害呼吸系統(tǒng)。英國(guó)過(guò)敏癥基金會(huì)的研究人員最近發(fā)表的一份研究報(bào)告指出,辦公設(shè)備會(huì)釋放有害人體健康的臭氧氣體,其主要元兇是電腦、激光打印機(jī)等。這些臭氧氣體不僅有毒,而且可能造成某些人呼吸困難。另外,較長(zhǎng)時(shí)間待在臭氧氣體濃度較高的地方,還會(huì)導(dǎo)致肺部發(fā)生病變。
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