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　　【byb.cn】?(摘自：中國廣播網(wǎng))生活中一些不經(jīng)意的小習慣，很可能埋藏著巨大的健康隱患。據(jù)一家健康管理機構對成年人的體檢結果進行了分析調查，結果發(fā)現(xiàn)，10種生活中人們不以為然的小習慣，都不幸上了健康“黑榜”。

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　　適量的咖啡和茶對身體有益，過量卻會刺激腸胃，影響睡眠。

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　　小常識

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　　關于咖啡：從最近國外媒體的報道來看，咖啡或許正引領著最新的健康飲食潮流。不過，別以為把手中的咖啡從中杯升級到超大杯，你就會變得更健康。大多數(shù)研究者都認為，并沒有足夠證據(jù)顯示咖啡的好處已經(jīng)達到要鼓勵那些不喝咖啡的人改變習慣的程度。此外，也沒有一個人找到了對健康最為有益的每天咖啡飲用量。對咖啡的反應更是因人而異：一小杯咖啡能讓一個人變得焦慮緊張，但有些人就是喝上10杯，也還能整夜酣睡。咖啡與健康的關系，目前還沒有嚴謹?shù)恼撟C，專家認為喝咖啡的好與壞因人而異。

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　　關于喝茶：實際上茶分三類，綠茶、紅茶、烏龍茶。這三種茶由于寒熱之性不一樣，對人體好還是不好，要看你的體質類型。綠茶都是涼性的，紅茶是熱性的，烏龍的性質是介于紅茶和綠茶之間，是平性的。喝茶要適當，茶喝多了就和吃某一種食物吃偏了是一樣的。很多陽虛體質的人是喝綠茶喝出來的。綠茶喝得時間長了會出現(xiàn)虛寒癥。如果已經(jīng)習慣了喝茶，建議喝烏龍茶，因為它的性質比較平和。

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