上周與徐叔聊天時(shí)，徐叔一直“抱怨”我們學(xué)校食堂伙食太差，整天吃小米粥，一點(diǎn)肉都沒(méi)有。每天大量消耗（做俯臥撐、手法練習(xí)），這樣下去，遲早要營(yíng)養(yǎng)不良的！我頓時(shí)語(yǔ)塞……心想，有那么嚴(yán)重嗎？然而事實(shí)結(jié)果證明，徐叔說(shuō)的是對(duì)的。

　　徐叔跟我說(shuō)完后，第二天早上練完功，我直奔羊肉湯館，要了一大碗羊肉湯，嗨，真還別說(shuō)，這羊肉湯，真管用！早上喝完后，一上午都感覺(jué)身上是溫?zé)岬?，但是不是那種燥熱，感覺(jué)很舒服。接下來(lái)的幾天里，一三五喝羊肉湯，二四六喝牛肉湯，禮拜天自己做粥。感覺(jué)超棒了！

　　喝了近一個(gè)禮拜的肉湯，感覺(jué)體溫明顯有所上升，中午即使不睡午覺(jué)，到了下午也不是很困，最重要的一點(diǎn)是，做俯臥撐明顯有勁了。哈……期末練功考試的時(shí)候，我多吃點(diǎn)，興許能考個(gè)好名次呢?，F(xiàn)在我才明白徐叔那番話的意思，身體是自己的，吃進(jìn)去的東西，只有自己才知道是什么感覺(jué)！這肉湯比小米粥強(qiáng)太多了，當(dāng)然，這只適合我們這些每天消耗較大的人食用?！叭摺被颊呖梢钥紤]到我們學(xué)校接受康復(fù)治療，保證你在一個(gè)星期內(nèi)，各項(xiàng)指標(biāo)均恢復(fù)正常。原因是，伙食實(shí)在太清淡了。

　　暑假在宜昌，跟花溪阿姨學(xué)了好多蔬菜粥的和電飯煲飯的做法。前兩天跟阿姨通電話，阿姨跟我說(shuō)試試做山藥糙米飯，看看吃完以后有什么感覺(jué)？

第一次做山藥糙米飯，里面加了五花肉和香菜。不錯(cuò)吧！

　　怎么樣看著感覺(jué)不錯(cuò)吧？下面我來(lái)跟大家分享一下我最近幾天吃山藥糙米飯的感受吧！

　　近幾天，每天中午我都做著吃，截止發(fā)稿前，我已經(jīng)做了五頓了，每次吃完后口中分泌的“津液”并不是很多，第二次加了生菜就好多了，我局的這個(gè)是因人而異的。再則，我的大便成型率極高，所以這點(diǎn)就無(wú)法參考了，但吃完山藥糙米飯后，大便顏色相比以前顏色更“正”一些了，拉時(shí)的感覺(jué)更暢快些了。超贊的！

　　糙米和扁豆大型超市一般都有賣，價(jià)錢也不貴。有的網(wǎng)友反映糙米價(jià)格高，我想可能是因?yàn)楹幽鲜侨珖?guó)糧食主產(chǎn)區(qū)，價(jià)格相對(duì)也就便宜些吧。鐵棍山藥原產(chǎn)地為焦作，焦作離洛陽(yáng)很近，所以，價(jià)格自然也就不怎么高，目前，我在洛陽(yáng)菜市場(chǎng)，買過(guò)最貴的山藥也不過(guò)10塊錢一斤，而網(wǎng)上報(bào)價(jià)則是13.5一斤。每次我只吃兩根左右，我沒(méi)女朋友，吃那么多也沒(méi)啥用。

　　每次做我都會(huì)加上5塊錢的五花肉，這樣算起來(lái)，成本也不過(guò)七八塊錢，雖然相比食堂來(lái)說(shuō)，價(jià)格稍貴了些，但自己做的飯很健康、很營(yíng)養(yǎng)。山藥補(bǔ)氣、補(bǔ)脾胃，糙米排腸毒，扁豆祛濕氣，肉補(bǔ)蛋白質(zhì)。僅這中午一頓飯里面什么都有了，一天的基本營(yíng)養(yǎng)需求基本達(dá)標(biāo)了。

　　相比其他同學(xué)，我的生活算是很“奢侈”的了，每天都能吃到肉，在感嘆食堂伙食的差的同時(shí)，我進(jìn)行了一個(gè)調(diào)查，這一調(diào)查不要緊，結(jié)果挺讓人震撼的！