上周與徐叔聊天時，徐叔一直“抱怨”我們學校食堂伙食太差，整天吃小米粥，一點肉都沒有。每天大量消耗（做俯臥撐、手法練習），這樣下去，遲早要營養(yǎng)不良的！我頓時語塞……心想，有那么嚴重嗎？然而事實結(jié)果證明，徐叔說的是對的。

　　徐叔跟我說完后，第二天早上練完功，我直奔羊肉湯館，要了一大碗羊肉湯，嗨，真還別說，這羊肉湯，真管用！早上喝完后，一上午都感覺身上是溫熱的，但是不是那種燥熱，感覺很舒服。接下來的幾天里，一三五喝羊肉湯，二四六喝牛肉湯，禮拜天自己做粥。感覺超棒了！

　　喝了近一個禮拜的肉湯，感覺體溫明顯有所上升，中午即使不睡午覺，到了下午也不是很困，最重要的一點是，做俯臥撐明顯有勁了。哈……期末練功考試的時候，我多吃點，興許能考個好名次呢?，F(xiàn)在我才明白徐叔那番話的意思，身體是自己的，吃進去的東西，只有自己才知道是什么感覺！這肉湯比小米粥強太多了，當然，這只適合我們這些每天消耗較大的人食用?！叭摺被颊呖梢钥紤]到我們學校接受康復(fù)治療，保證你在一個星期內(nèi)，各項指標均恢復(fù)正常。原因是，伙食實在太清淡了。

　　暑假在宜昌，跟花溪阿姨學了好多蔬菜粥的和電飯煲飯的做法。前兩天跟阿姨通電話，阿姨跟我說試試做山藥糙米飯，看看吃完以后有什么感覺？

第一次做山藥糙米飯，里面加了五花肉和香菜。不錯吧！

　　怎么樣看著感覺不錯吧？下面我來跟大家分享一下我最近幾天吃山藥糙米飯的感受吧！

　　近幾天，每天中午我都做著吃，截止發(fā)稿前，我已經(jīng)做了五頓了，每次吃完后口中分泌的“津液”并不是很多，第二次加了生菜就好多了，我局的這個是因人而異的。再則，我的大便成型率極高，所以這點就無法參考了，但吃完山藥糙米飯后，大便顏色相比以前顏色更“正”一些了，拉時的感覺更暢快些了。超贊的！

　　糙米和扁豆大型超市一般都有賣，價錢也不貴。有的網(wǎng)友反映糙米價格高，我想可能是因為河南是全國糧食主產(chǎn)區(qū)，價格相對也就便宜些吧。鐵棍山藥原產(chǎn)地為焦作，焦作離洛陽很近，所以，價格自然也就不怎么高，目前，我在洛陽菜市場，買過最貴的山藥也不過10塊錢一斤，而網(wǎng)上報價則是13.5一斤。每次我只吃兩根左右，我沒女朋友，吃那么多也沒啥用。

　　每次做我都會加上5塊錢的五花肉，這樣算起來，成本也不過七八塊錢，雖然相比食堂來說，價格稍貴了些，但自己做的飯很健康、很營養(yǎng)。山藥補氣、補脾胃，糙米排腸毒，扁豆祛濕氣，肉補蛋白質(zhì)。僅這中午一頓飯里面什么都有了，一天的基本營養(yǎng)需求基本達標了。

　　相比其他同學，我的生活算是很“奢侈”的了，每天都能吃到肉，在感嘆食堂伙食的差的同時，我進行了一個調(diào)查，這一調(diào)查不要緊，結(jié)果挺讓人震撼的！