歡迎訪問《別有病》網(wǎng)站

bybcn
別有病首頁>>原創(chuàng)>> 網(wǎng)友>> 花溪:漫談飯吃八分飽

花溪:漫談飯吃八分飽

byb.cn
[網(wǎng)友] 作者 :管理員 日期:2011-12-16 08:37
【分頁導(dǎo)航】

  【byb.cn 管理員】編者按:知道為什么很多人大便不成形嗎?道理很簡單,其實(shí)就是吃的太多了,撐著了。脾胃自然就干不過來活,次品就是這樣生產(chǎn)出來的。

 

  花溪,深入淺出,闡述了吃飯八分飽的道理,想知道她是怎么說的呢?請大家往下看吧!


byb.cn

花溪:漫談飯吃八分飽


  每次調(diào)養(yǎng)病人,最難的是改變飲食習(xí)慣,我總是不停的告誡他們不要吃的太飽。有些人就是不理解,本來我身體就弱,不吃飽哪來的營養(yǎng)?不吃飽哪來的力氣?


  我婆婆就認(rèn)為,吃飽飯是天經(jīng)地義的事,她常常說:“一口不吃飽,渾身都不好!”因怕到我家餓肚子,每次來之前先把條件說好:“我去了是要吃飽的啊!你別管著我!不給吃飽我是不去的!”這要讓外人聽來,肯定覺得我這做媳婦的好殘忍,都不給婆婆吃飽,太不孝順了!


  但是,不管怎樣,我還是要告訴大家,飯吃八分飽就夠了。那時,你的身體狀態(tài)是最佳的。不信啊,我們不拿老鼠做實(shí)驗(yàn),自己試幾天行嗎?


  每個和我一起只吃8分飽的人,過一段時間都會覺得精力充沛。因?yàn)檫@樣不會增加胃的負(fù)擔(dān),還有益于血液在周身的平衡循環(huán),而不只是集中在腸胃幫助其消化吸收。有的人坐下來零食不離手,嘴里要不嗑著瓜子,要不嚼著巧克力,一刻也不閑著,嘴不閑,整個消化系統(tǒng)都不會閑著。胃一會在消化漢堡,一會在消化水果,吃的滿頭大汗,你還美其名曰營養(yǎng)均衡。人家受得了嗎?你嚼一下,下面一系列工作要那么多器官去做,一直得不到休息,到最后受不了只有撂挑子。那時你覺得疼了,到醫(yī)院去,一檢查,這切了去,那割了去,慢慢地,器官越來越少,身體越來越差。只吃八分飽,就像談戀愛那若即若離的階段,有一定滿足感,但又沒撐著,結(jié)果你一天到晚想的都是他,對嗎?人心如此,身體各器官也是如此。


  有的人總是暴飲暴食、狂飲海吃,吃多了,站起來松松褲帶,伸個懶腰繼續(xù)吃,吃到十分飽,甚至十一分、十二分飽,引起各種各樣的腸胃病不說。其實(shí)吃到十分飽 我們通常最直接的反應(yīng)是什么?馬上想睡覺是不是?這是由于飽餐后,人體內(nèi)的血液都流到胃腸系統(tǒng)幫助消化,導(dǎo)致大腦缺血,大腦缺血反應(yīng)肯定遲鈍,加速大腦衰老。這時去工作你還會有靈感嗎?你還會有效率?


搜索