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有什么別有病
女教師寫臨終日記 不規(guī)律生活警示他人

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2012-1-21 08:48
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“每當(dāng)我想起來好好學(xué)習(xí)的時(shí)候,差不多離考試也就兩個(gè)星期了。我會(huì)下死手地折騰自己,把自己當(dāng)牲口一樣,快馬加鞭馬不停蹄日夜兼程廢寢忘食嘔心瀝血苦不堪言……最高紀(jì)錄一天看二十一個(gè)小時(shí)的書,看了兩天半去考試。每一輪考試下來,都很傷,傷到必定要埋頭大睡兩三天才能緩過來?!?/p>
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淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入累出來的癌癥前三名。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院腫瘤外科孫凌宇表示,過度勞累雖不直接導(dǎo)致癌變,但會(huì)導(dǎo)致肝病、肺病反復(fù)發(fā)作、不斷加重,并最終誘發(fā)癌癥。所以,不要過度勞累,加班不要太晚,工作時(shí)間不要過度緊張,每天保證8小時(shí)睡眠,周六日保證一定的休閑時(shí)間、健身活動(dòng),以調(diào)試心情。平時(shí)也可多做一些凈化心靈的活動(dòng),如靜坐、冥想、聆聽心靈音樂等。
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