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女教師寫臨終日記 不規(guī)律生活警示他人

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2012-1-21 08:48
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【byb.cn】?(摘自:人民網)“在生死臨界點的時候,你會發(fā)現,任何加班,壓力,買房買車的需求都是浮云,如果有時間,好好陪陪孩子,把買車的錢給父母親買雙鞋子,不要拼命去換什么大房子,和相愛的人在一起,蝸居也溫暖?!薄@是32歲乳腺癌晚期女教師于娟的臨終感悟。在一篇名為《為啥是我得癌癥》的日記中,于娟反思種種生活細節(jié),并忠告大家善待自己的身體。下面,擷取她文章的幾個片段,并請業(yè)內專家一一解讀,也許能給同樣背負生活壓力的你我一些最珍貴的警示。
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“我是個率性隨意的人,吃東西講究大碗喝酒、大口吃肉。讀書時,導師有六個研究生,我是唯一的女生。但是聚餐的時候,五個男生沒有比我吃得多的。即便工作以后,仍然忍著腰痛(其實已經是晚期骨轉移了)去參加院里組織的陽澄湖之旅,一天吃掉七個螃蟹。”
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日本一項研究成果指出,“每頓都吃得很飽”和“基本上只吃八分飽”的人相比,前者患癌的概率更大。中華醫(yī)學會心身醫(yī)學分會主任委員、上海中醫(yī)藥大學博士生導師何裕民教授建議,做到只吃“八分飽”,不妨嘗試以下幾招:感到有點兒餓就開始吃飯,而且每餐在固定時間吃,這樣可避免太餓后吃得又多又快;吃飯至少保證20分鐘,因為從吃飯開始,經過20分鐘后,大腦才會接收到吃飽的信號;用小湯匙代替筷子,每口飯咀嚼30次以上,減慢速度。
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