3、睡眠是否正常。檢驗(yàn)睡眠是否正常有三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：一是入睡時(shí)間的長短（心腎是否相交）;二是一覺是否到天亮，沒有無緣無故醒來的現(xiàn)象（有無盜汗、頻繁起夜）;三是早起后，感覺精神狀態(tài)等各方面是否飽滿，是否解乏。

　　4、小便次數(shù)。當(dāng)然，這個(gè)沒有硬性的標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)隨著攝水量的多少或者季節(jié)發(fā)生變化，但正常次數(shù)為一天5-6次。

　　5、每天早起身體是否有反應(yīng)。所謂的反應(yīng)，指的是男人是否有晨勃，女人雙乳房是否感到敏感。這是檢驗(yàn)氣血是否充足和經(jīng)絡(luò)通暢的標(biāo)準(zhǔn)。

　　6、大便是否通暢成型。每天早上起來第一件事就是上大號(hào)，關(guān)鍵還得是成型的。而不是沖到廁所后，嘩嘩五更瀉。大便成不成型，和脾腎有著莫大的聯(lián)系。BYB上有較為詳細(xì)的介紹，我就不再贅述。

　　還有更為詳細(xì)的檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，比如：檢測(cè)大小便的PH值，正常的體溫等等。

　　從這六大感觀指標(biāo)，可以辨別疾病的發(fā)展方向，判斷疾病是否痊愈。所以，無論是西醫(yī)和中醫(yī)，只要能把病人這六條指標(biāo)調(diào)理到全部正常，就是一名優(yōu)秀的醫(yī)生。反之，即使吹的再厲害也不成。

　　我也曾在養(yǎng)生路上反復(fù)徘徊過，慢慢的，我覺察到身體在從從下坡路走向上坡路時(shí)，會(huì)有一個(gè)緩沖期，但只要把握住這六條指標(biāo)，就可以看出身體是在朝好的方向去走。

　　不知還有多少人在養(yǎng)生路上不舍得投入，而來回徘徊。希望你們能及時(shí)察覺身體的變化，只要這六條指標(biāo)是對(duì)的，證明你身體就是健康的！