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如何吃穿住行玩春節(jié)養(yǎng)生要訣

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[本站] 作者 :管理員 日期:2009-1-23 16:24

  【byb.cn  管理員】 牛年春節(jié)馬上就要到了,作為一家關(guān)注自然療法的養(yǎng)生網(wǎng)站,本站為各位準(zhǔn)備了一些春節(jié)養(yǎng)生的要訣,從吃、穿、行、玩四個(gè)方面為大家提供點(diǎn)養(yǎng)生的知識(shí),謹(jǐn)供參考。


 


春節(jié)養(yǎng)生注意要訣


一、吃


        中國(guó)人逢年過節(jié),歷來注重吃。但是對(duì)于當(dāng)前的國(guó)人來說,平常我們已經(jīng)吃的不錯(cuò)了,過節(jié),我們運(yùn)動(dòng)減少,如果再大吃大喝,勢(shì)必造成胃腸的負(fù)擔(dān)過重,身體發(fā)胖不說,搞不好,還會(huì)發(fā)生腸胃型感冒。如果您平常覺得沒有時(shí)間減肥和控制飲食,不妨在春節(jié)期間好好調(diào)理一下,過了年上班,可以有非常好的精神,那么如何做呢?

        一是要:多吃清淡的食物,加強(qiáng)粗糧、蔬菜、水果的攝入。有條件的,可以榨汁來解除飲食的油膩,具體的,大家可以參考本站的文章:好用好清洗飛利浦1861榨汁機(jī)。

        二是要:如果你遇到非要喝酒的局面,推脫不掉的話,可以參照如下配方,可以減少酒精對(duì)你身體的傷害,這個(gè)配方,有千杯不醉之說,具體配方如下:

        安利紐崔萊產(chǎn)品:在喝酒之前,沖一勺蛋白粉,口服2粒類胡蘿卜素、3粒B族、1粒C。如果酒后仍然不適,按上述配方,再來一次,會(huì)有意想不到的好處。

        如果你身邊沒有這個(gè)紐崔萊的產(chǎn)品,可以多榨點(diǎn)果汁喝,效果也非常好。既可以榨胡蘿卜+蘋果汁,也可以榨臍橙+蘋果。可能很多人沒有喝過榨臍橙+蘋果汁,前幾天我試了一下,無論從色、香味、形來說,都是我從未喝過的上等佳飲。

        具體的做法是,臍橙2個(gè),蘋果1-2個(gè),先榨臍橙,因?yàn)槟毘戎灰籽趸僬ヌO果。榨出來的汁,金黃色,顏色十分誘人,香味如香草冰激凌,味道酸甜,形如牛奶。總之,一切的一切都是非常非常誘人的,老少皆宜,幾乎無人不喜歡。大家不妨試試。


二、穿


        這幾天整好趕上寒流,北京最低氣溫達(dá)到了零下14度,大家在穿上一定要注意保暖。前幾天,我的一個(gè)同事,早上5點(diǎn)起床去排隊(duì)買火車票,穿的就夠嚴(yán)實(shí)了,但還是給凍著了,第二天立刻頭就動(dòng)不了了,形同落枕,折騰了好幾天才好,這是典型的受涼的表現(xiàn)。

        有一些年青的女孩,仗著自己身體好,不管天多涼,還穿著裙子和很薄的襪子,這些都是非常有害的。像這種女孩子,大都會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的毛病,上了歲數(shù),就會(huì)感覺腰腿痛。所以,很多老年人的毛病,都是年輕的時(shí)候造成的。

        如果你一定要美麗凍人,晚上回到家,一定要喝點(diǎn)生姜加紅糖水,驅(qū)驅(qū)寒。同時(shí)泡腳。泡腳的具體方法,可以參照本站的文章:泡腳:最安全簡(jiǎn)易的治感冒妙方


三、行


        春節(jié),大家都會(huì)走親串友。外出的時(shí)候,一是要避寒,有一些朋友有時(shí)穿多了,會(huì)出不少汗,但一定要記住,要及時(shí)增減衣服。如果出了大汗,一定要把汗用干毛巾擦干,有條件的話,要及時(shí)換上干爽的內(nèi)衣,一定不要用自己的身體把衣服給烘干,這對(duì)身體傷害是很大的。

        外出開車,一定要小心。路上的車可能不多,但一定不要開快車。記住,你腳下的油門和手中的方向盤關(guān)系到全家老少的安全。如果長(zhǎng)途開車,實(shí)在困的不行了,一定要停在安全的地方,睡上20分鐘,會(huì)很管用。如果不顧睡意執(zhí)意開車,肯定會(huì)出危險(xiǎn)。


四、玩


        放炮:除了經(jīng)常注意的事項(xiàng)以外,穿衣服也要注意,不要穿太好的衣服去放花放炮,避免煙花掉在身上把衣服燒壞。很多的人穿著比較好的羊絨衣放花放炮,結(jié)果,都被燒了不少的洞。

        爬山:一定要解決出汗的問題。這個(gè)季節(jié),一定要避免出大汗,出了大汗以后,如果處理不好,寒氣非常容易進(jìn)入體內(nèi)。同時(shí),在爬山的時(shí)候,一定不要喝礦泉水,一定要帶上保溫壺,喝熱水,否則,你體內(nèi)熱血奔騰,如果喝上礦泉水,很容易激著。

        滑冰:這個(gè)季節(jié)很多年輕朋友都喜歡滑冰。別的沒有特別注意的,就是千萬注意跌倒時(shí),一定要向前趴,不要向后倒,向后倒,很容易坐屁蹲,搞不好,把尾椎骨摔斷了。甚至摔到后腦就更危險(xiǎn)了。


        最后一點(diǎn),大家不要過分熬夜,這對(duì)身體的傷害也很大。盡可能12點(diǎn)以前睡覺.


        總之,春節(jié)馬上就要到了,在這里,別有病網(wǎng)站的全體工作人員預(yù)祝大家吃好玩好,最最重要的就是身體好!

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