【byb.cn  管理員】 牛年春節(jié)馬上就要到了，作為一家關(guān)注自然療法的養(yǎng)生網(wǎng)站，本站為各位準(zhǔn)備了一些春節(jié)養(yǎng)生的要訣，從吃、穿、行、玩四個(gè)方面為大家提供點(diǎn)養(yǎng)生的知識(shí)，謹(jǐn)供參考。

春節(jié)養(yǎng)生注意要訣

一、吃

        中國(guó)人逢年過(guò)節(jié)，歷來(lái)注重吃。但是對(duì)于當(dāng)前的國(guó)人來(lái)說(shuō)，平常我們已經(jīng)吃的不錯(cuò)了，過(guò)節(jié)，我們運(yùn)動(dòng)減少，如果再大吃大喝，勢(shì)必造成胃腸的負(fù)擔(dān)過(guò)重，身體發(fā)胖不說(shuō)，搞不好，還會(huì)發(fā)生腸胃型感冒。如果您平常覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間減肥和控制飲食，不妨在春節(jié)期間好好調(diào)理一下，過(guò)了年上班，可以有非常好的精神，那么如何做呢？

        一是要：多吃清淡的食物，加強(qiáng)粗糧、蔬菜、水果的攝入。有條件的，可以榨汁來(lái)解除飲食的油膩，具體的，大家可以參考本站的文章：好用好清洗飛利浦1861榨汁機(jī)。

        二是要：如果你遇到非要喝酒的局面，推脫不掉的話，可以參照如下配方，可以減少酒精對(duì)你身體的傷害，這個(gè)配方，有千杯不醉之說(shuō)，具體配方如下：

        安利紐崔萊產(chǎn)品：在喝酒之前，沖一勺蛋白粉，口服2粒類(lèi)胡蘿卜素、3粒B族、1粒C。如果酒后仍然不適，按上述配方，再來(lái)一次，會(huì)有意想不到的好處。

        如果你身邊沒(méi)有這個(gè)紐崔萊的產(chǎn)品，可以多榨點(diǎn)果汁喝，效果也非常好。既可以榨胡蘿卜＋蘋(píng)果汁，也可以榨臍橙＋蘋(píng)果?？赡芎芏嗳藳](méi)有喝過(guò)榨臍橙＋蘋(píng)果汁，前幾天我試了一下，無(wú)論從色、香味、形來(lái)說(shuō)，都是我從未喝過(guò)的上等佳飲。

        具體的做法是，臍橙2個(gè)，蘋(píng)果1－2個(gè)，先榨臍橙，因?yàn)槟毘戎灰籽趸?，再榨蘋(píng)果。榨出來(lái)的汁，金黃色，顏色十分誘人，香味如香草冰激凌，味道酸甜，形如牛奶。總之，一切的一切都是非常非常誘人的，老少皆宜，幾乎無(wú)人不喜歡。大家不妨試試。

二、穿

        這幾天整好趕上寒流，北京最低氣溫達(dá)到了零下14度，大家在穿上一定要注意保暖。前幾天，我的一個(gè)同事，早上5點(diǎn)起床去排隊(duì)買(mǎi)火車(chē)票，穿的就夠嚴(yán)實(shí)了，但還是給凍著了，第二天立刻頭就動(dòng)不了了，形同落枕，折騰了好幾天才好，這是典型的受涼的表現(xiàn)。

        有一些年青的女孩，仗著自己身體好，不管天多涼，還穿著裙子和很薄的襪子，這些都是非常有害的。像這種女孩子，大都會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的毛病，上了歲數(shù)，就會(huì)感覺(jué)腰腿痛。所以，很多老年人的毛病，都是年輕的時(shí)候造成的。

        如果你一定要美麗凍人，晚上回到家，一定要喝點(diǎn)生姜加紅糖水，驅(qū)驅(qū)寒。同時(shí)泡腳。泡腳的具體方法，可以參照本站的文章：泡腳:最安全簡(jiǎn)易的治感冒妙方。

三、行

        春節(jié)，大家都會(huì)走親串友。外出的時(shí)候，一是要避寒，有一些朋友有時(shí)穿多了，會(huì)出不少汗，但一定要記住，要及時(shí)增減衣服。如果出了大汗，一定要把汗用干毛巾擦干，有條件的話，要及時(shí)換上干爽的內(nèi)衣，一定不要用自己的身體把衣服給烘干，這對(duì)身體傷害是很大的。

        外出開(kāi)車(chē)，一定要小心。路上的車(chē)可能不多，但一定不要開(kāi)快車(chē)。記住，你腳下的油門(mén)和手中的方向盤(pán)關(guān)系到全家老少的安全。如果長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)，實(shí)在困的不行了，一定要停在安全的地方，睡上20分鐘，會(huì)很管用。如果不顧睡意執(zhí)意開(kāi)車(chē)，肯定會(huì)出危險(xiǎn)。

四、玩

        放炮：除了經(jīng)常注意的事項(xiàng)以外，穿衣服也要注意，不要穿太好的衣服去放花放炮，避免煙花掉在身上把衣服燒壞。很多的人穿著比較好的羊絨衣放花放炮，結(jié)果，都被燒了不少的洞。

        爬山：一定要解決出汗的問(wèn)題。這個(gè)季節(jié)，一定要避免出大汗，出了大汗以后，如果處理不好，寒氣非常容易進(jìn)入體內(nèi)。同時(shí)，在爬山的時(shí)候，一定不要喝礦泉水，一定要帶上保溫壺，喝熱水，否則，你體內(nèi)熱血奔騰，如果喝上礦泉水，很容易激著。

        滑冰：這個(gè)季節(jié)很多年輕朋友都喜歡滑冰。別的沒(méi)有特別注意的，就是千萬(wàn)注意跌倒時(shí)，一定要向前趴，不要向后倒，向后倒，很容易坐屁蹲，搞不好，把尾椎骨摔斷了。甚至摔到后腦就更危險(xiǎn)了。

        最后一點(diǎn)，大家不要過(guò)分熬夜，這對(duì)身體的傷害也很大。盡可能12點(diǎn)以前睡覺(jué).

        總之，春節(jié)馬上就要到了，在這里，別有病網(wǎng)站的全體工作人員預(yù)祝大家吃好玩好，最最重要的就是身體好！