跑步——一直都是我最為酷愛的運(yùn)動(dòng)，從高中到大學(xué)我最為主要的鍛煉方式就是跑步，斷斷續(xù)續(xù)跑了已有三年了。近期各大媒體紛紛報(bào)道“因跑步而猝死”的消息，看著幾位逝者的年齡不僅令人感嘆惋惜！輿論也將大學(xué)各類體育考試推到風(fēng)口浪尖，不少高校也因此取消了體育考試。

　　與此同時(shí)，我們不得不反思為啥頻頻中槍的是大學(xué)生？當(dāng)代大學(xué)生的健康狀況真的如此不堪嗎？為此我就“大學(xué)生健康下滑原因”進(jìn)行了一番小調(diào)查，寫下此文。如有不足之處，還請(qǐng)各位網(wǎng)友補(bǔ)充、指正，大家共同學(xué)習(xí)提高。

　　原因一：國內(nèi)教育體制問題

　　從小學(xué)到大學(xué)，國內(nèi)學(xué)生接受的基本都是應(yīng)試教育，判斷學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)永遠(yuǎn)是學(xué)習(xí)成績。國內(nèi)與國外在教育方式上差別很明顯，國內(nèi)學(xué)生從小學(xué)、初中、高中一直都是在玩命似的讀書學(xué)習(xí)，進(jìn)入大學(xué)擺脫了家長和老師多年的束縛，于是壓抑多年的“玩心”在大學(xué)里得到釋放。國外小學(xué)、初中基本是以引導(dǎo)作為主要教學(xué)方法，教學(xué)重點(diǎn)主要放在啟發(fā)學(xué)生思維和培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立學(xué)習(xí)、創(chuàng)新意識(shí)以及思考能力方面。教育是一個(gè)國家根本和希望，事實(shí)證明中國在這方面已經(jīng)落后了。

　　瘋玩的心在沒有束縛的情況下徹底得到了釋放，逃課、通宵、打游戲、K歌，各種娛樂活動(dòng)輪番上演，很多找不到歸屬感的同學(xué)極易被帶入歧途。平時(shí)能逃的課盡量逃，爭取把學(xué)年假全部請(qǐng)完，臨到考試再狂學(xué)、狂背能不能通過主要靠運(yùn)氣和小抄。

　　正常生活作息時(shí)間基本被打亂，黑白顛倒，飲食不規(guī)律，長此以往對(duì)身體造成了不可逆的傷害。試想如果在小時(shí)候每個(gè)孩子的“玩心”能間接性得到釋放的話，會(huì)造成今天這種局面嗎？有些東西壓抑久了，一旦爆發(fā)可就覆水難收了。

　　原因二：壓力過大

　　有的網(wǎng)友可能會(huì)說，學(xué)生沒養(yǎng)家糊口、沒工作何來壓力可言？大學(xué)生的壓力來自多方面，就業(yè)、升學(xué)、戀愛、家庭等，壓力是一層一層往下施加的，社會(huì)給家庭，家庭給我們。這不，明年六月我就要實(shí)習(xí)了，很多同學(xué)沒有職業(yè)規(guī)劃就顯得很迷茫。其實(shí)，大家所接受的教育基本都是相同的，只是缺少在重大選擇時(shí)指點(diǎn)疑惑的人，而選擇錯(cuò)誤往往會(huì)造成一步錯(cuò)步步錯(cuò)。

　　大學(xué)四年轉(zhuǎn)瞬即逝，老爹老娘白吃白喝供養(yǎng)你大學(xué)四年，踏入社會(huì)你還好意思找家里要生活費(fèi)？由于大學(xué)不斷擴(kuò)招，大學(xué)生數(shù)量達(dá)到歷史最高點(diǎn)，就業(yè)競爭壓力越來越大，官二代、富二代畢竟是少數(shù)，大多數(shù)人還是得自己尋找出路。二三線城市不想去，一線城市生存壓力大，各種糾結(jié)壓力不斷涌來。

　　大學(xué)談了戀愛，畢業(yè)了分還是不分？相信這個(gè)問題也折磨過不少人。踏入社會(huì)想找個(gè)女朋友吧，又看看自己的收入養(yǎng)活自己都困難，于是憋著憋著把前列腺憋發(fā)炎了.....。這個(gè)社會(huì)沒錢談戀愛真心不容易，這點(diǎn)在大學(xué)里就很突出，說到這不得不說一網(wǎng)上最近流傳的段子;一富二代開一豪車，手持一百萬支票，向一美女表白，那女孩沖富二代喊到“愛情是能用錢買來的嗎？！”然后，那女孩答應(yīng)了......

　　由于社會(huì)閱歷和經(jīng)驗(yàn)的欠缺，使得我們不得不更加努力去奮斗。要想超過別人，就得比別人付出更多的努力和時(shí)間，在無有力競爭的條件之下，用身體去拼是在所難免的。奉勸各位同學(xué)切勿急功近利，凡事還得慢慢來，要不人生干嘛要這么長呢？而不只是大學(xué)這幾年呢？

　　原因三：作息不規(guī)律

　　大體來說，年輕人身體整體是處于上升趨勢(shì)的，一般是不會(huì)出啥大問題。大學(xué)里有兩種極端同學(xué)身體最容易出問題，分別是“學(xué)霸”和“玩霸”，下面對(duì)這兩霸進(jìn)行逐一分析，看看他們?yōu)樯度菀字袠?biāo)呢？

　　學(xué)霸：百度名詞給出的解釋如下：現(xiàn)指專注于學(xué)習(xí)，很少參加社會(huì)活動(dòng)，分?jǐn)?shù)很高的學(xué)生。這個(gè)解釋基本正確，由于有些同學(xué)危機(jī)意識(shí)強(qiáng)，在大學(xué)里忙著考各種證，用我身邊一位“學(xué)霸姐”的話來說“能考的盡量都考下來”！很多學(xué)霸一般只知道學(xué)習(xí)，而一旦開啟“學(xué)霸模式”往往是通宵達(dá)旦，廢寢忘食，坐在一個(gè)地方可以坐一天不帶挪動(dòng)的，基本不鍛煉身體，不進(jìn)行戶外活動(dòng)。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到“久坐傷肉”，長時(shí)間用腦是耗精、損傷脾氣的行為。學(xué)霸們長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)致使基礎(chǔ)心率變的很高，一旦進(jìn)行大幅度運(yùn)動(dòng)心率就會(huì)急速跳動(dòng)，從而加大運(yùn)動(dòng)猝死風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)大大提高。磊友情提示學(xué)霸紙孩們，學(xué)習(xí)要有張有弛、勞逸結(jié)合。

　　玩霸：說到玩霸不得不說我們宿舍的小W，就是《IPHONE少年得痔》的男主角。小W獨(dú)生子一枚，從小過著“衣來伸手飯來張口”的生活，對(duì)各類電子競技游戲情有獨(dú)鐘。小W的作息時(shí)間跟我們基本是顛倒的，往往是夜里打游戲，白天睡覺，一天只吃一頓飯。

　　上周體育考試前我打趣的跟小W說到“小W，你待會(huì)跑慢點(diǎn)，考試雖重要，但生命價(jià)更高”。為啥這樣說，因?yàn)樾長時(shí)間這樣折騰，身體已經(jīng)出現(xiàn)問題了，他只要一活動(dòng)就出虛汗，跑一會(huì)心就跳的厲害。小W最后如愿以償?shù)哪玫搅宋覀儼嗟摹暗谝幻?，受到打擊后，小W立誓說以后要戒網(wǎng)，加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持兩天后又再度陷入游戲中無法自拔。

　　像小W這樣的玩霸，各個(gè)大學(xué)幾乎都有，而且應(yīng)該還不少。筆記本是大學(xué)生開學(xué)必備工具之一，除了平時(shí)完成老師布置的作業(yè)以外，主要還是用它進(jìn)行娛樂消遣。玩歸玩，但要適度，否則會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。

　　早睡的重要性不言而喻。肝臟五行樹木，心臟屬火，木能生火，肝為藏血之器，整天不睡覺肝哪還有血藏呢？跑步時(shí)心臟泵血速度加快，心內(nèi)血液大部分被調(diào)往四肢，試想體內(nèi)血液量不足，體內(nèi)又強(qiáng)行去調(diào)配心血，心臟缺血致死也就成常態(tài)了。其實(shí)，很多運(yùn)動(dòng)猝死的人，都是因心肌缺血而死。

　　在選擇跑步或者馬拉松運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，應(yīng)該先對(duì)自己身體有個(gè)了解，問問自己是否真心喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，切記盲目跟風(fēng)。反觀大自然，四條腿的動(dòng)物基本都較善于奔跑，其實(shí)快走相對(duì)跑步來說更適合大多數(shù)人。在校大學(xué)生和年輕人應(yīng)樹立起主動(dòng)鍛煉的意識(shí)，不說為報(bào)效祖國，為自己和家庭的未來也得鍛煉身體。