既然我們明白了,大多數(shù)失眠的原因,那么,我們現(xiàn)在來看看如果我們失眠以后該怎么辦呢?很多人采取的辦法是吃安眠藥.那我告訴你,這是一個(gè)飲鴆止渴的辦法.那么我們現(xiàn)在來分析一下,安眠藥的機(jī)理是什么.安眠藥大體分成三大類:，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類.大家是不是聽著怪慎的,全是化學(xué)藥物.我具體的也不清楚這些藥物是怎么樣作用于人體機(jī)理的,不過,我相信,這些藥物長期服用,肯定要通過你的肝腎代謝掉的,因此對肝腎是一個(gè)損害,而這個(gè)損害是長期的,慢性的,難以逆轉(zhuǎn)的.

       那么,到底失眠后采取什么方法治療呢.如果你上網(wǎng)一查,能查出一大堆的方法來,但是我告訴你,這些東西既難掌握,又起不到根本的作用.既然前面我們分析了造成失眠的原因主要是心腎不交.那么我們主要從這個(gè)角度分析.

        我們分析任何的病癥,只需要從三個(gè)方面去考慮問題就行了,第一是氣,第二是血,第三是經(jīng)絡(luò).可能我們有過很多的記憶,就是當(dāng)我們到外面玩了一天了,無論是爬山,還是郊游,還是打球,一般都是特能吃,睡的也特香.大家不想想為什么嗎?

        第一,我們?nèi)ネ?身心都完全放松了,也就是說,心火不那么旺了;第二,戶外運(yùn)動,加大了我們的肺活里量使我們呼吸了很多的新鮮空氣,人體的氣自然就足了,毒素隨著汗液排出體外;第三,胃口大開,天地自然的精微物質(zhì),自然會轉(zhuǎn)化成血液,營養(yǎng)滋潤我們的身體臟器,氣血足,循環(huán)的代謝自然加快,心腎當(dāng)然就容易相交,腎水就容易把心火撲滅,睡眠自然而然就肯定會變好.

        如果你心里總放不下事來,那么神仙也救不了你;如果你先天的腎虛,又承擔(dān)著很多的工作壓力和生活壓力,那么神仙也難救你;如果你僅僅是經(jīng)絡(luò)不通,而且相信大多數(shù)人都是這種情況,那么我告訴你,你有救了,先是中醫(yī)按摩師可以幫助你,以后,你學(xué)會了,你就可以自己幫助自己了.

       我曾經(jīng)告訴過我周圍的人,說是我認(rèn)識的一個(gè)K大夫,可以用點(diǎn)穴和按摩的方法治好頑固性失眠,但是幾乎沒有一個(gè)人相信.那天,我?guī)е夜镜囊粋€(gè)員工去找那個(gè)K大夫,K大夫就在那個(gè)員工身上按了按,手上腳上點(diǎn)了點(diǎn),捏了捏,結(jié)果,我親眼看見那個(gè)員工沒20分鐘就睡著了.足足睡了30分鐘.你想想啊,醫(yī)院多鬧啊,他居然能睡覺了,而且什么藥也沒吃.你說神奇嗎?后來,這個(gè)員工說,他回去以后有很長一段時(shí)間,失眠情況大有改善.

       所以,現(xiàn)在對于大多數(shù)失眠的人群來說,最重要的一步就是打通你的經(jīng)絡(luò),只有把路修通了,不僅是心腎可以相交了,路一通,全身的氣血才會充分的運(yùn)轉(zhuǎn)起來,各個(gè)臟器才能相安無事,相互支持,人體的整合機(jī)能才會得到徹底的提高.因此,失眠不是一個(gè)單純的個(gè)體局部的現(xiàn)象和癥狀,而是全身機(jī)能下降的一個(gè)重要反映,大家絕對不可忽視.

        要想徹底改善你睡眠狀況,先打通你的經(jīng)絡(luò)吧!