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實(shí)用健康58新招讓身體感覺(jué)更棒

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2009-6-9 09:14
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39、避免經(jīng)常穿不透氣的鞋,防止腳癬。
40、每天穿的高跟鞋高度不超過(guò)4厘米,如果經(jīng)常走路,高度最好控制在2厘米內(nèi)。
41、一天中經(jīng)常伸展小腿,保持小腿和腳踝肌肉的柔韌性;有規(guī)律地轉(zhuǎn)動(dòng)足部,順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚋?0圈。
42、如果因工作需要整天都站著,要抽空多走動(dòng),時(shí)不時(shí)地伸展并活動(dòng)雙腳。每天晚上,抬起雙腳15分鐘。
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