從一位高中生來信產(chǎn)生的思考
磊的來信,給我觸動(dòng)很大。我每天都不停地接受網(wǎng)友們的健康咨詢,當(dāng)然,上班一族的居多,但確有一些學(xué)生。他們正處在長身體的時(shí)期,學(xué)習(xí)壓力很大,但生活方式很不健康,而自己卻一無所知。由于應(yīng)試教育的弊病,考核學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)被劃定在了文化學(xué)習(xí)的分?jǐn)?shù)上,而身體是否健康,是否了解養(yǎng)生之道,是否以后能在社會(huì)上立足,卻很少有人在意,長此下去,學(xué)生的身體狀況嚴(yán)重到退。中國經(jīng)濟(jì)的可持續(xù)發(fā)展,必將受到嚴(yán)重的影響,因?yàn)檫@種不健康的生活方式一旦形成,很難更改,一直會(huì)延續(xù)到工作當(dāng)中。
在我的公司里,也發(fā)現(xiàn)了很多生活方式極差的人,大體和磊描述的差不多。他們的這種生活和工作方式,都源于他們的學(xué)生時(shí)代。我發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象,但凡生活方式不健康的人,工作都缺乏熱情,而且效率低下,也很難做出什么業(yè)績來。為此,我想就年青人的生活方式,提出以下三點(diǎn)建議:
第一、垃圾食品問題。這個(gè)問題我說了很多次,但能聽的進(jìn)去的人卻不多。有些人對(duì)什么是垃圾食品的概念搞不清,如果是這樣,大家可以看看這篇文章:http://streetlaughs.com/doc_9-8.aspx。其實(shí),我可以告訴大家,垃圾食品的危害主要是那些添加劑,包括各種人造香精、色素、防腐劑、甜味劑、增稠劑、抗結(jié)劑等等不一而足,雖然這些所謂的食品添加劑,都是法律允許添加的,但是如果你長期吃,今天吃一點(diǎn)這個(gè),明天吃一點(diǎn)那個(gè),時(shí)間長了,你身體里就成了各種添加劑的垃圾場。畢竟,這些都不是天然的東西,有些是很難被身體代謝掉的。大家有時(shí)間可以看看被譽(yù)為日本“添加劑之神”的安部司寫的書《食品真相大揭秘》http://streetlaughs.com/doc_38-1.aspx ,想必看過之后,你就再也不去買那些包裝艷麗的食品了。說句過點(diǎn)火的話,在超市里,凡是放在瓶里的、罐里的、袋里的的食品,幾乎絕大部分都是垃圾食品。這個(gè)問題很嚴(yán)重,不僅是中學(xué)生,在大學(xué)校園里,每個(gè)教室樓里,都有這樣的小賣部,出售的也全是垃圾食品。國外教育部門有法律,禁止在校園里出售這些有糖有色的飲料,但中國這種情況卻大行其道??纯船F(xiàn)在有多少癌癥、糖尿病人,仔細(xì)調(diào)查一下他們的生活方式,絕對(duì)離不開垃圾食品。
第二、關(guān)于睡覺的問題。在這里,我還是特別想讓大家看一下陳玉琴老師的一段視頻,這個(gè)視頻說的是一位26歲的日本女子,她是做小姐的,白天睡覺,晚上出來工作,結(jié)果就是不來月經(jīng)了,找遍了所有的名醫(yī),都無法解決,但是陳玉琴給她解決了,而方法很簡單,那就是讓她晚上早睡。
其實(shí),不只是女人會(huì)這樣,男人也同樣。我曾經(jīng)遇到過一個(gè)病人,才20多歲,說自己性能力差,什么情況呢?陽痿。我問他吃飯香嗎?他說香;大便通暢成形嗎?他說是的;睡覺好嗎?非常好?血脂高嗎?他說不高。這我就很奇怪了,我從來沒有遇到過樣的病人,按理說,如果前幾方面都好,不可能沒有晨勃啊。于是,我又問他,是做什么工作的?最后他告訴我,他的工作需要上夜班,每天晚上9點(diǎn)多就睡了,然后2-3點(diǎn)起床去上夜班。這一句話提醒了我,這段時(shí)間,正是肝膽排毒和造血的時(shí)間,而他卻在工作,長此下去,他能不陽痿嗎?大家再看看下面這篇帖子,是來自于天涯社區(qū),題目是:聽說出租車司機(jī)里面10個(gè)有9個(gè)陽痿的
作者:巢鴨 提交日期:2008-12-27 20:32:00 訪問:1441 回復(fù):26
其實(shí)我很崇拜出租車司機(jī)的,他們?yōu)槌鞘凶龅呢暙I(xiàn)不少。但昨天我坐差頭的時(shí)候,旁邊的司機(jī)哥們就和我說干他們這一行的,10個(gè)里面有9個(gè)基本是性無能,有些拼命的司機(jī),比如崇明司機(jī)從早上6:00開到第2天早上6:00,然后休息幾個(gè)小時(shí),到晚上6點(diǎn)再繼續(xù)開到第2天早上6點(diǎn)?;久總€(gè)月能賺個(gè)7000元左右,都快趕上白領(lǐng)了(上海的出租車司機(jī)一般都是做一休一)。但這樣開下去,過不了半年這人就算廢了,陽痿腎結(jié)石不說,還容易患前列腺癌,妻子沒有不紅杏出墻的,沒討老婆的基本就討不到老婆了,這些人整天都坐在車?yán)?,唯一的事情就是掏出JJ撒泡尿,吃飯也不定時(shí),有的只是帶點(diǎn)干糧,回來就倒頭一睡,毫無生活質(zhì)量可言,我下車之后,司機(jī)兄還自言自語了一句:車要開,性生活也要過。。。所以奉勸各位沒結(jié)婚的兄弟,干什么都好,千萬別干司機(jī)這一行,否則有的受了。
關(guān)于出租車司機(jī)是否真的有這種情況,我不得而知,但這個(gè)帖子講述的這個(gè)事實(shí)是很清楚的,那就是如果晚上熬夜,肯定挺不起來。
第三,關(guān)于手淫問題。高中生,正處于青春期,不手淫的很少,甚至如果男人從來沒有手淫過,也是很不正常的一件事。但是,手淫要適度,不可過。其實(shí),不只是手淫,即使是正常的性生活,也不可放縱。有很多的學(xué)生問我,我現(xiàn)在經(jīng)常手淫,以后是不是會(huì)陽痿?以后JJ是不是不會(huì)長大了?搞的我哭笑不得。所以,我只能讓他們看我寫的文章:談男生關(guān)心的手淫早泄和陽痿http://streetlaughs.com/doc_788.aspx。
很多人都和我說,你經(jīng)常講養(yǎng)生,那是需要錢的。我們是窮人,沒錢養(yǎng)生。我反問他們,讓你不吃垃圾食品,讓你早睡覺,這個(gè)需要花錢嗎?不僅不需要花錢,而且,還幫你省錢。這個(gè)就叫養(yǎng)生??删褪怯腥俗霾坏竭@點(diǎn),根本不聽你的勸告,終于有一天,自己得了病了,住了院,再去治病,醫(yī)生想割他哪,連個(gè)屁都不敢放;醫(yī)院說收他多少錢,打著捆的送醫(yī)院,還要托人送紅包。人的無知就無知在這,所以,世衛(wèi)組織前總干事中島宏博士說,許多人不是死于疾病,而是死于無知。
非??上驳氖?,我們看到了像磊這樣有悟性的高中生,甚至像花溪10歲女兒那樣有悟性的小學(xué)生,從小就懂得養(yǎng)生,就重視自己的健康,想必這些人成長起來,不僅自己身體好,事業(yè)有成,而且家庭一定很幸福。
記?。航】甸L壽,永遠(yuǎn)是少數(shù)人的專利。因?yàn)槿绻蠹叶冀】甸L壽了,可能這個(gè)地球就放不下這么多人了!無論我再怎么說,怎么呼吁,沒悟性的人永遠(yuǎn)占80%,而有悟性的人永遠(yuǎn)占20%,這就是永恒的八零二零原則。