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《建國大業(yè)》主演都是“健身迷”
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在《建國大業(yè)》中,張國立的戲份達38場,勞累程度可想而知。據(jù)媒體報道,張國立在拍攝間隙,除了偶爾和導演交流,大部分時間都是坐在工作椅上由助手按摩解乏。
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戲下的張國立可不是這么“愛偷懶”,據(jù)張國立的助理楊先生介紹,張國立、鄧婕夫婦倆都是“中國明星足球隊”的成員,張國立是中國明星足球隊隊委、首發(fā)陣容的右后衛(wèi),鄧婕則是拉拉隊的核心成員。
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張國立愛足球,并非球技高超,主要是為了自己有個持續(xù)健身的項目,又能和圈內的好友經(jīng)常聚聚。
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張國立在博客中有這樣一段:“今天到了場上才有樂子,一天一夜沒睡覺頭都是大的,踢了10分鐘沒摸到球,好不容易自己人給我傳了一個好球,我頭也不抬地帶球就向前沖,對方球員也不搶在一旁跟著我跑,正當我納悶的時候,傅玉彬指導氣得大聲在場下喊‘跑反了,跑反了,那邊是敵人’。這時對方球員搶下我的球就跑,把我氣得中午飯都沒吃。”
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中國明星足球隊每次聯(lián)誼活動,張國立都力爭參加,“爭取每一次健身鍛煉的機會”。
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國家體育總局運動醫(yī)學研究所黃光民教授:五十歲以上的人踢足球,應該以娛樂為主,盡量不要參加對抗性的足球比賽。
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足球運動跑動較多,技術動作幅度和運動量都較大,而五十歲以上年齡段的人,整個身體的協(xié)調性不如年輕時好,很容易在激烈的搶球過程中被對手撞倒,腳踝和跟腱受傷的幾率也較高,恢復起來時間比較長。在體力允許的情況下,也最好只打半場。
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上場前一定要先做一些緩和、運動量小的熱身運動,使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程,待心率和體溫上升時,再逐漸增加運動的強度和速度,這樣,既有助于肌肉的活動效率和關節(jié)的潤滑,又可以防止運動損傷。
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