【byb.cn  管理員】網(wǎng)友花溪經(jīng)常出現(xiàn)在我們網(wǎng)站上，很多的網(wǎng)友都熟知她。最近她將自己減肥的心得寫給本站，希望與廣大網(wǎng)友分享。下面是她的文章。

網(wǎng)友花溪減肥實(shí)錄

　　減肥，是一個(gè)永恒的話題。

　　為了追求苗條的身軀，有人勇敢絕食，哪怕餓得眼冒金花;有人忍受抽脂之痛，哪怕讓身上千瘡百孔;有的冒死吃藥，哪怕肝腎雙虧......

      其實(shí),減肥真的不用這樣折磨自己身體，我可以負(fù)責(zé)任的用我的親身經(jīng)歷告訴大家：減肥,真的不難。我當(dāng)初找徐捷老師調(diào)養(yǎng)身體，他給我的許諾是能吃能睡，月經(jīng)正常，體重標(biāo)準(zhǔn)。在他的指導(dǎo)下，首先開始了有效而科學(xué)的減肥。

       我認(rèn)為：現(xiàn)代人的肥胖大多不是體內(nèi)正常脂肪的沉積，主要是因?yàn)樯罘绞胶蜕瞽h(huán)境的影響，造成體內(nèi)的垃圾的大量堆積，而當(dāng)人體氣血不足時(shí)，就沒有能力去處理這些垃圾，從而造成人體的肥胖。明白這一點(diǎn)非常的重要，因?yàn)?，如果你搞不清原理，你就無法去正確地指導(dǎo)你的減肥活動(dòng)。那怎么去除掉呢？

       既然我們的肥胖主要是因?yàn)轶w內(nèi)的垃圾太多，所以，我們第一步要做的工作就是要排毒！一提到排毒，很多人就想著用各種各樣的藥物，但是徐老師提倡的是純綠色減肥，不用任何的藥物，只用食物和經(jīng)絡(luò)就可以去掉體內(nèi)的垃圾，而這個(gè)排毒的最主要的武器就是－－天然果蔬汁。

        斷食，不是每頓，而是大部分人死活不肯拋棄的晚上那頓。（注，確切地說，不是在晚上真的不吃東西，而是在晚上從吃飯，改成喝果蔬汁。注意，要不然你就晚上吃飯，要不然你就喝汁，絕對(duì)不能一邊吃飯，一邊喝汁，那樣，沒有任何的效果）

       從此，每天晚上，在我家廚房都能聽見像裝修房子的電鉆的聲音，那是榨汁機(jī)在榨汁呢！熱鬧一陣子，用胡蘿卜、黃瓜、西芹、蘋果混合的一千毫升的汁就榨好了，然后在15分鐘之內(nèi)喝下去，保證蔬菜的活性酶在體內(nèi)發(fā)揮最大的效果。

       喝了三天，并沒覺得有什么異樣，正在納悶，怎么沒有拉出徐老師說的黑、臭、粘的大便啊，甚至拉肚子都沒有。但晚上睡覺時(shí)覺得腸胃特別輕松。那是從來沒有過的感覺。靜靜等待。

       第四天，開始流眼淚，流鼻涕，還有點(diǎn)咳嗽，我以為感冒了，但兩天癥狀就消失了，才知道是在排毒。

       第二個(gè)星期，臉色黃黃的，可害怕了，是不是出問題了?徐老師說，別急，這是通過皮膚在排毒。但當(dāng)時(shí)大家都用詫異的眼光看著我，要知道在醫(yī)院養(yǎng)生，生病不吃藥就給人感覺有點(diǎn)大逆不道，那時(shí)每天要迎接好多種眼神，嘲笑、譏諷、不屑，幾乎沒有人支持。父母聽說我不吃飯，更是受不了，甚至派人來勸說我。當(dāng)時(shí)我就干脆不見人，好長時(shí)間也不見朋友，也就是我的一意孤行才有今天的健康。那幾天只要見我父親，我都要先化妝一番，要不就是一頓狂風(fēng)驟雨。堅(jiān)持了將近一個(gè)月，才真的拉出了很臭很粘的大便。唉，真是陳年老垢??！

        付出這么多，有一天，我去稱體重，哇塞，掉了十斤。而且，饑餓感增強(qiáng)了。其實(shí)，掉了十斤帶來的除了開心外，更多的居然是惶恐，害怕這不是真的，害怕一不小心還會(huì)胖回去。所以，一點(diǎn)都不敢多吃。因?yàn)椋詮慕Y(jié)婚生孩子后體重、體型就一直這樣。從來沒有像現(xiàn)在這樣有人會(huì)贊嘆身材的美麗，都懷疑這一切是不是真的。徐老師說沒關(guān)系，早晨和中午都可以吃。于是，我就放開了膽，有時(shí)在外面吃早點(diǎn)，我吃的對(duì)面的人目瞪口呆，和老公去西餐廳，吃了一份牛排還喊吃不飽，找服務(wù)員麻煩，說吃不飽要再加中餐，服務(wù)員馬上下單還一個(gè)勁的解釋中餐馬上就到，馬上就到，老公在一旁偷樂。即使這樣，我的體重也一直維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，所以事實(shí)證明，怕吃多了長胖，這種擔(dān)心是不必要的，只要不吃的過飽，只要生活方式健康，身材真的可以把握。

       其實(shí)，排毒只是減肥過程的第一步。排毒就像把家里做了一個(gè)掃除，但是家里還是很亂，需要?dú)w整疏通，那第二個(gè)過程就是要打通經(jīng)絡(luò)了。