【byb.cn】（來源：女報(bào)）女報(bào)3月13日訊 長沙河西某高校就讀的大四女生欣欣(化名)為了保持好身段應(yīng)付求職潮，特意辦了一張健身卡。然而，意外的是，首堂瑜伽課上，欣欣一頭栽倒在地，再也沒有醒過來。目前，長沙警方已經(jīng)介入調(diào)查。

　　做發(fā)型、買高檔服裝，甚至花錢去整容……為了在找工作中留給用人單位好的形象，這讓不少應(yīng)屆大學(xué)生絞盡腦汁。

　　欣欣的室友樂樂(化名)回憶,臨近畢業(yè)，兩人為找一份好工作相約練習(xí)瑜伽，期盼自己再瘦一點(diǎn)。11日晚6點(diǎn)，兩人在學(xué)校附近的博集健身美容俱樂部花了488元錢辦了張會(huì)員卡?！爱?dāng)時(shí)正趕上瑜伽課。”樂樂回憶，欣欣馬上拉著自己鉆進(jìn)了舞蹈室，兩人混在人群中，跟著瑜伽老師動(dòng)了起來?！斑@是她第一次學(xué)瑜伽，學(xué)得很認(rèn)真?！?/p>

　　一小時(shí)后，大家又跟著教練一起做起了“原地慢跑”?！皫缀鯖]有任何前兆，她突然頭后仰，栽倒在地?！睒窐否R上撥打了120。

　　十多分鐘后，欣欣被送往長沙市第四醫(yī)院搶救。晚上 8點(diǎn)半左右，欣欣經(jīng)搶救無效死亡。據(jù)警方透露，初步判斷為心臟驟停。12日，記者去往事發(fā)的博集健身美容俱樂部，已是大門緊閉，聯(lián)系不上任何人。

　　在同學(xué)眼中，欣欣是個(gè)不折不扣的大美女。男友小吳告訴記者，欣欣身高1.7米，身材勻稱，陽光健康，“平時(shí)也很少感冒?！币?yàn)槠?，很多公司曾邀?qǐng)欣欣去做模特，但都被拒絕了。“她喜歡小孩子，去年在一所中學(xué)做過實(shí)習(xí)老師，那幾天她過得很開心。”男友小吳說。

　　在好友樂樂面前，欣欣也曾多次表達(dá)對(duì)未來的憧憬，希望能當(dāng)老師?！斑@兩天她天天拉著我說，馬上就要找工作了，希望自己能瘦一點(diǎn)?！薄坝懈哐獕?、眩暈癥的不適合練瑜伽。”長沙海東青健身俱樂部資深瑜伽教練徐嫤介紹?！熬氳べで耙崭箖蓚€(gè)小時(shí)?！毙鞁φf，練習(xí)瑜伽時(shí)身體的血液集中在局部肌肉或器官上，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)所需，因此會(huì)減少輸送到消化系統(tǒng)的血液，從而影響身體對(duì)食物的消化吸收。

　　如果吃得過飽，練習(xí)瑜伽時(shí)就會(huì)感覺整個(gè)身子不能充分扭轉(zhuǎn)和伸展，影響身體的柔韌度和協(xié)調(diào)性。“練習(xí)瑜伽最好的時(shí)間是早上起床后。如果吃了東西的話，至少要間隔三到四個(gè)小時(shí)才能再次進(jìn)行練習(xí)。而且練習(xí)完以后要等半個(gè)小時(shí)才能吃東西?！毙鞁φf。

　　另外，女性在經(jīng)期時(shí)練瑜伽也應(yīng)特別注意。在練習(xí)過程中切忌腹部用力;頭部運(yùn)動(dòng)時(shí)最低不能低過心臟位置