【byb.cn 】（來(lái)源：天津日?qǐng)?bào)）“小白”是這家健身會(huì)所的老熟人了，最多的時(shí)候她一周七天都泡在這里，對(duì)健身鍛煉幾乎癡迷上癮。

　　她身型修長(zhǎng)，一頭銀發(fā)梳理細(xì)致，穿著鮮亮色彩的緊身運(yùn)動(dòng)套裝，因常年堅(jiān)持瑜伽等健身運(yùn)動(dòng)，勾勒出姣好的身材和線條感十足的背肌，讓很多亞健康、體態(tài)臃腫的年輕人都自嘆不如。

　　她叫白金芹，今年71歲，讓人看到就不禁聯(lián)想到世界知名的“奶奶超?！笨ㄩT，在她的身上，有一句話尤其得到體現(xiàn)——雖然不能留住青春，但我們唯一能做到的是優(yōu)雅地老去。

　　她更喜歡別人叫她小白，健身會(huì)所里小她30歲、40歲的人都這么叫，白金芹覺(jué)得親切，和年輕人在一起，能忘記年齡。

　　11年瑜伽史 年輕時(shí)曾大病纏身

　　白金芹從2005年開(kāi)始練習(xí)瑜伽，至今已經(jīng)11個(gè)年頭，她健身和很多年輕人為了減肥的目的不同，而是真真切切想要獲得健康。

　　“失去過(guò)健康，就知道健康的意義?！卑捉鹎鄹嬖V記者，她退休前從事財(cái)務(wù)工作，年輕時(shí)經(jīng)常生病，而是都是各種“名牌病”：子宮內(nèi)膜增殖癥，皮肌炎，膽脂瘤，但好在小白生性樂(lè)觀，永遠(yuǎn)是生活的強(qiáng)者，生病后一門心思想要找到良醫(yī)戰(zhàn)勝它，術(shù)后恢復(fù)特別快，都成功闖了過(guò)來(lái)。

　　一直身體健康的人有時(shí)不知道珍惜，白金芹和死神打過(guò)擦邊球。這么鍛煉身體，這么注重健康，她說(shuō)還是得益于幾場(chǎng)大病。“這幾場(chǎng)大病對(duì)我來(lái)說(shuō)是一筆不小的財(cái)富。人們常說(shuō)逆境是財(cái)富，我經(jīng)歷了以后才有深刻體會(huì)?！?

　　與瑜伽接觸是機(jī)緣巧合?！霸陔娨暽峡吹借べつ軓膬?nèi)到外改變?nèi)?，因?yàn)槲沂ミ^(guò)健康，所以健康這個(gè)詞就吸引了我。

　　練習(xí)瑜伽后，白金芹感到經(jīng)絡(luò)疏通，情緒舒暢，生活也更加規(guī)律，無(wú)形中就把體重降了下來(lái)，但是小白原本也不胖，超過(guò)1.7米的個(gè)頭，體重是120斤?，F(xiàn)在則穩(wěn)定在110斤，而且很有力量，“就像小潔教練所說(shuō)，肉往外長(zhǎng)和往里長(zhǎng)的感覺(jué)是截然不同的”。白金芹還認(rèn)為，骨骼老化是改變不了的，但是肌肉有力量的話能保護(hù)骨骼，從而減緩衰老。而且，長(zhǎng)肌肉不一定能延年益壽，關(guān)鍵是能提高生活質(zhì)量，“來(lái)健身就跟汽車去加油站的感覺(jué)一樣，給自己加滿油，生活的方方面面譬如買菜、做飯、料理家務(wù)都更有勁了，沒(méi)有覺(jué)得疲憊，從心底里喜歡?！毙“赚F(xiàn)在走在小區(qū)里，很多鄰居朋友都會(huì)上前來(lái)詢問(wèn)，覺(jué)得精神狀態(tài)特別飽滿，一看就很幸福，“健身的人眼中充滿自信，跟在家?guī)Ш⒆拥娜搜凵窬筒灰粯?。散發(fā)著正能量?！?/span>

　　我和同齡人才有代溝

　　BLS健康管理會(huì)所的這堂課是由一位“魔鬼教練”授課，所謂“魔鬼”，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和難度大，練完年輕人都有點(diǎn)吃不消，身體不舒展，做個(gè)動(dòng)作都要嗷嗷叫。小白不吭聲，每個(gè)動(dòng)作都盡全力去做好。

　　“練完我身上也很累的?！卑捉鹎壅f(shuō)，“我的能力不見(jiàn)得比年輕人強(qiáng)，但我最大的特點(diǎn)是意志堅(jiān)強(qiáng)。每次上課都很認(rèn)真，不浪費(fèi)每個(gè)小時(shí)。不易完成的動(dòng)作，不見(jiàn)得一步到位，但你要朝著正確方式做，一點(diǎn)一點(diǎn)的，循序漸進(jìn)，堅(jiān)持就行了?！?

　　年輕人做不到總歸咎于是工作忙，因?yàn)楝F(xiàn)在的上班族都是被動(dòng)生活，有事業(yè)有家庭，無(wú)暇顧及自己，而白金芹認(rèn)為退休以后要主動(dòng)生活，生活越簡(jiǎn)單，人的幸福感越強(qiáng)。

　　但堅(jiān)持著兩個(gè)字特別好說(shuō)，要能做到，就特別難。上天給每個(gè)人都是24小時(shí)，到了小白這個(gè)年齡段就是子孫繞膝，但她認(rèn)為，繁重的家庭事務(wù)代替不了鍛煉。

　　從開(kāi)始練瑜伽那天起，白金芹就是課堂上的“奇葩”，身旁都30-40歲的年輕人，但是她總能和年輕人聊到一起，漸漸，熟悉的朋友稱呼她為小白，意為“永遠(yuǎn)年輕”，更多人也喜歡這么稱呼她。考慮到尊敬，大家問(wèn)我合適嗎？

　　“我挺喜歡小白這個(gè)代號(hào)?！?/strong>

　　跟年輕人在一起的時(shí)候，白金芹喜歡交流的無(wú)外乎鍛煉的內(nèi)容，還有美食、衣服，也會(huì)像閨蜜一樣交流這一身好看的衣服都是在哪兒買的。有一次小白等三個(gè)人在一起練，三人都屬雞，我就覺(jué)得倍兒美，“有一個(gè)比我小48歲的人，跟我一點(diǎn)代溝都沒(méi)有?！?br />

（小白和年輕人在一起）

　　“反而，我跟我的同齡人有代溝，見(jiàn)面要么是孩子，要么是身體這兒那兒不好，我只好把他們屏蔽了，跟他們沒(méi)有共同語(yǔ)言?！卑捉鹎壅f(shuō)這話的時(shí)候特別瀟灑，她認(rèn)為很多同齡人是把自己禁錮住了，看到白金芹的變化只說(shuō)一句“你行我不行”，生活照舊。

　　還有很多老年人接受不了的是高端健身會(huì)所的花銷，一年白金芹在其中的投入大約接近一萬(wàn)元。

　　“多少錢都買不來(lái)我現(xiàn)在的精神狀態(tài)。你賺錢的目的是什么？是為了生活更好。如果你只顧著掙錢，而享受生活要有體力、精神狀態(tài)，如果你沒(méi)有這些，錢就只是一個(gè)數(shù)字?！?

　　白金芹認(rèn)為，現(xiàn)在許多人是有錢，可是120開(kāi)來(lái)的時(shí)候，最后還是把錢送給了醫(yī)院，我健身的花銷相對(duì)于看病買藥的錢真是的鳳毛菱角、太少了。而且躺在醫(yī)院里還要麻煩家人子女，那時(shí)候再看那種感覺(jué)就是“垃圾股”，而我是“績(jī)優(yōu)股”。

　　現(xiàn)在，白金芹定期體檢，身體狀況良好，她的家族有糖尿病史，但小白空腹血糖正常?！凹彝コ錾聿荒苓x擇，但個(gè)人道路可以自己選擇?！?

　　一個(gè)案子一個(gè)墊子 為自己而活的“70后”

　　現(xiàn)在，小白一周6天前去健身，課程包括瑜伽、普拉提、力量訓(xùn)練等。一次練一個(gè)小時(shí)，來(lái)回坐車沖涼等一共花費(fèi)三個(gè)小時(shí)。她早上9點(diǎn)出門前，會(huì)把中飯都做好，丈夫也特別支持她的愛(ài)好。家里不安排好了，她心里不靜，練不好。她說(shuō)自己現(xiàn)在對(duì)健身有癮，就像綠色鴉片，投入進(jìn)去再想要戒掉太難了。

　　現(xiàn)在白金芹的生活就是一個(gè)案子加一個(gè)墊子，案子是她超級(jí)喜歡做飯，熱愛(ài)生活從不節(jié)食，連煎餅果子都自己做;墊子就是瑜伽墊，“在墊子上練舒服了就不會(huì)在病床上折騰?！?

　　“有些父母對(duì)孩子的家事管得太寬，對(duì)小兩口生活的危害簡(jiǎn)直比小三還要壞！”小白說(shuō)自己沒(méi)有第三代的顧慮?！白訉O自有子孫福。給孩子們的愛(ài)不要過(guò)度，過(guò)度就是一種負(fù)擔(dān)。女兒家有什么麻煩，我救急可以，但長(zhǎng)期弄我不行。我不喜歡被別人左右，因?yàn)槲易约旱臅r(shí)間都不夠用。”

　　白金芹希望丈夫、女兒接受她的生活理念，而且家人也確實(shí)這么做到了。

　　這個(gè)“70后”生活得有品位、有激情，比很多年輕人還要酷，總是時(shí)不時(shí)冒出很多充滿個(gè)性的火辣言語(yǔ)，雖然是從那個(gè)年代走過(guò)來(lái)的老人，但她敢穿白球鞋、牛仔短褲，她活在自己心里，而不要活在別人眼里，也不考慮別人怎么看我。

　　小白悄悄對(duì)記者說(shuō)：“如果讓我生活在這個(gè)時(shí)代，我會(huì)選擇做一個(gè)‘丁克’。”她喜歡獨(dú)處，一個(gè)人時(shí)看書看報(bào)，聽(tīng)相聲時(shí)也能笑出聲來(lái)，這是因?yàn)樗嘈弄?dú)處的人得有強(qiáng)大的內(nèi)心。

　　如今，小白仍在堅(jiān)持健身，她追求有品質(zhì)的生活，希望用毅力之刀雕刻出時(shí)光中更美的自己。生活中，她即使一個(gè)人吃飯，也要有湯有菜有飯，再來(lái)點(diǎn)小紅酒，桌上插著玫瑰花，也不一定得是鮮花，再來(lái)點(diǎn)背景音樂(lè)，一切就都完美了。