【byb.cn 人體管道工】坐冷板凳，比喻長期不受重視而擔(dān)任清閑職務(wù)。但在中醫(yī)里，這可是一件大事。最近這一段時間一直在崇禮滑雪，總會受到一些病痛襲擾，其中之一就是痔瘡，今天就和大家說說這件事。

一、滑雪者的困擾

　　按中醫(yī)的養(yǎng)生理論，春生夏長秋收冬藏，冬天是不適宜大運動的，因為春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，這個季節(jié)應(yīng)該好好休養(yǎng)生息才對。當(dāng)然，當(dāng)人類歷史發(fā)展到今天，已經(jīng)與產(chǎn)生這個理論的背景有了重大的變化。物質(zhì)的極大豐富可以為我們抵御寒冷創(chuàng)造了極好的條件，也正因為如此，冬季體育運動也就逐步興旺起來，比如說滑雪。

　　但是，要想在保障身體健康的情況下平安滑雪，規(guī)避風(fēng)寒是首先要考慮的因素。可能有一些細節(jié)大家都忽略了，就是我們坐纜車時，如果不是吊箱，或者是帶加熱的坐椅，往往是坐在“冷板凳”上。一趟纜車上到山頂，短則5－6分鐘，長則8、9分鐘，每天滑行幾十趟，你算算要坐多長時間的冷板凳？不僅如此，尤其是在刮大風(fēng)的時候，坐椅吊在空中任憑寒風(fēng)吹襲，很快就能把人吹成透心涼。2月7日那天，我就遇到了這么一次，雖然那天天氣預(yù)報的氣溫不是很低，風(fēng)力也不是很大，但纜車為運行安全的考慮，吊椅換成了不帶防風(fēng)罩的，那天剛好刮的是北風(fēng)，坐在吊椅中上山正吹后背，同時后腰那塊沒有靠背還是空的，毫無遮擋，沒滑幾趟就給吹透了，尤其是后腰感覺很皺巴，我一想就要壞事......

　　雖然當(dāng)天減少了一半的滑行量，回家以后又趕緊泡腳，但第二天一早大便的時候，就感覺肛門處疼痛，我一摸，壞了，痔瘡犯了，疼痛難耐，趕緊塞上馬應(yīng)龍......

　　這種情況一直持續(xù)了大約一周的時間，在我反復(fù)調(diào)理下才得到控制，下面和大家分析一下這件事。

二、久坐濕地傷腎

　　《黃帝內(nèi)經(jīng).素問.本病論篇第七十三》:"人久坐濕地，強力入水即傷腎"！這話什么意思呢？就是人如果長時間在潮濕的地上坐著，或者是在拼命勞動大汗淋漓之后突然進入水中則傷及腎臟。

　　其實不只是濕地了，滑雪者坐在寒風(fēng)中的冷椅子上，雖然不濕，但卻很涼，而我們的肛門和外生殖器離寒物又最近，寒邪之氣就會順著臀部上傳到我們的內(nèi)臟，而腎離的則最近，傷腎就難免了。而中醫(yī)認為，腎主二便，所以屁股受了涼，常會導(dǎo)致大便溏稀不成形，中醫(yī)稱為泄瀉。

　　其實坐冷板凳還是一種酷刑。想當(dāng)年，國民黨特務(wù)頭子戴笠發(fā)明了三種酷刑來對付日本女特務(wù)，坐冰塊、螞蟥澡、生孩子，其中坐冰塊，就是將女特務(wù)的衣服扒光了，直接讓其坐在冰塊上，寒涼給子宮帶來巨大的傷害。并且，女人本身就對寒冷不耐受，如此這般讓下體直接觸及寒涼之物，很多的女特工還沒上刑就招了。

　　當(dāng)然，久坐冷板凳，不只傷害女性，男女都一樣，因為在此有一個膀胱經(jīng)上的重要穴位－會陽，也就是八髎穴下面：

　　久坐冷板凳，常會發(fā)展到泄瀉。因為屁股與板凳接觸的部位，剛好有一個重要的穴位，就是會陽穴（穴位的故事161會陽:泄瀉）。本來它是陽氣的交會點，但你長期坐冷板凳，就會導(dǎo)致寒涼從此處進入到體內(nèi)，先侵犯你的泌尿生殖系統(tǒng)，進而上行到消化系統(tǒng)，也正因為如此，人們才總愛在板凳上墊一塊厚厚的坐墊，不只是為了不硌屁股，更重要的阻隔寒氣入侵，防止泄瀉。

　　其實滑雪者除了坐纜車這種冷板凳容易受寒，滑單板的則更甚。它不像雙板一直是腳踩在板上，單板滑行者中途停留休息時，不是跪著就是坐在雪地上，雖然有護具隔著，但還是抵擋不住寒涼的侵襲。如果女生剛好又在生理期，長此很容易導(dǎo)致宮寒，月經(jīng)不調(diào)和子宮肌瘤。中醫(yī)認為：“風(fēng)為百病之長，寒為萬病之源 ”，如此這般，冬天滑雪，從養(yǎng)生的角度來說，也許并不是一項好的運動。

三、如何調(diào)理

　　第一，盡量選擇吊箱

　　現(xiàn)在一般好的雪場裝備都相當(dāng)先進，很多都是吊箱，甚至還有加熱的坐椅，人坐在里邊，不會受到風(fēng)寒的侵襲，這對滑雪者是一種有效的保護。如果大家不滑雪，但是在北方經(jīng)常開車的話，到了冬天，加熱坐椅這一功能還是很實用的，尤其是對于女性更是如此。

　　第二，不要長時間坐在雪地上

　　前面已經(jīng)說了，單板滑雪者經(jīng)常坐在雪地上，長此以往，對身體傷害是漸進的，等你身體出了問題，你都不會想到是這個原因。

　　第三、低溫大風(fēng)天不滑雪

　　滑雪俗稱“白色鴉片”，容易讓人上癮。很多人不管什么天氣都去滑雪，其實人不要和天斗，要順勢而為，天人合一。記住“風(fēng)為百病之長，寒為萬病之源“，尤其是對于女性、年長者、陽氣不足著，應(yīng)該盡量避免惡劣天氣下滑雪。

　　第三，泡腳+熱性食物

　　我?guī)缀趺看位┗貋矶家菽_，直到泡出汗為止，這樣可以及時將當(dāng)天受到的存在皮膚湊里間的寒邪排出，避免寒邪入里;同時，在寒冷的季節(jié)多吃熱性的食物，比如羊肉、雞肉，當(dāng)然還有白酒。你在崇禮可以發(fā)現(xiàn)，滑雪的人不喝白酒的少，究其原因，可能是為了驅(qū)寒濕吧，北方人愛喝白酒也是同樣的道理。

　　第四、按摩拔罐點穴

　　前面已經(jīng)說了，因為受了寒涼，我痔瘡犯了。關(guān)于痔瘡的發(fā)病原理，我已經(jīng)寫過多篇文章了，大家可以參看《如果你有鼻炎痔瘡腳氣那就恭喜你》這篇文章。實際上，受寒以后痔瘡犯，是人體在啟動排寒濕程序，只不過，這個過程來得有點猛烈和不受控制罷了。如果單純使用馬應(yīng)龍痔瘡栓，效果不好。我個人的體會是，將栓塞入肛門后，再用中指按摩肛周數(shù)分鐘，將突出的痔核按軟和按到不太疼為止，而此時栓劑也在肛內(nèi)化開，并通過直腸吸收。因藥栓內(nèi)含有三七，這是一種止血+活血雙重調(diào)節(jié)的良藥，應(yīng)對紅腫痛出血，效果不錯。同時，在腰骶拔罐，不要考慮穴位，只要你感覺腰骶不舒服就拔，最大抽力留罐20分鐘一組，拔1－2組，整個腰骶全拔滿了即可，效果出奇的好。因為這個地方是控制人的泌尿生殖系統(tǒng)的，絕對不能受風(fēng)寒。除此之外，還可以點按虎口處大腸經(jīng)上的合谷穴，它是大腸經(jīng)的原穴，除了調(diào)理大便，還對虛火上沿導(dǎo)致的牙齦腫痛有不錯的療效《穴位的故事016合谷:牙痛之要穴》

　　總之，在冬季，滑雪是一項很好的運動，但一定要注意避風(fēng)寒。并根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇天氣和運動量，掌握好度，只有這樣，才會使這項運動利大于弊！