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邊玩邊養(yǎng)生,8種游戲讓老人從頭練到腳

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-10-29 09:48
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保健指數(shù):★★★★★
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養(yǎng)生事例:山東萊州的張玉嬌和“閨中好友”逛商場時,買了個飛鏢。回到家玩一玩就愛不釋手。經(jīng)過一段時間的投擲練習,她越來越感到投飛鏢不失為家庭休閑健身的好方法。每當做家務、看書報、用電腦感到疲勞時,就投一會兒飛鏢,讓身心輕松一下再去忙,這樣感到勁頭更足。
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專家說法:投飛鏢除了具有健身功能外,還有很大的娛樂性。投飛鏢需要一定的技巧,為了準確擊中,投擲時要凝神、靜心、屏氣、攏指、轉腕、扭腰、轉臂,使上下肢的關節(jié)都得到活動。小區(qū)的鄰里之間,投飛鏢可以分享健身的快樂和久違了的鄰里親情。
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