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邊玩邊養(yǎng)生,8種游戲讓老人從頭練到腳

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-10-29 09:48
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【byb.cn】?在浙江省人民醫(yī)院康復醫(yī)學科康復基地,經(jīng)常可以看到這樣溫馨的一幕:子女陪伴著生病的父母一起玩著套圈圈、搭積木。這就是醫(yī)生給病人的康復處方。這里推薦8種小游戲,有鍛煉手臂的,有保護關節(jié)的,有養(yǎng)護心肺的,在玩樂中就能從頭練到腳,您可以根據(jù)需要、愛好進行選擇。
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指導專家:浙江省人民醫(yī)院康復科副主任醫(yī)師 葉祥明
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吹肥皂泡 嘴巴一嘟一張練臉部肌肉
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保健指數(shù):★★★
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懷舊玩法:在陽光溫和的午后,吹肥皂泡是打發(fā)時光的好辦法。把肥皂頭用水化開,用小瓶裝著,用細鐵絲做個小圈,或用細竹竿或蘆葦稈蘸著肥皂水吹泡泡,站在稍高的地方吹,肥皂泡在太陽下反射出童年的顏色,五光十色。
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專家說法:世界著名科學家牛頓年老后,就最喜歡用麥稈對著陽光吹肥皂泡,那絢麗的色彩總能讓他如癡如醉。嘟著嘴吹,可鍛煉臉部肌肉。
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