【byb.cn】?(摘自：人民網(wǎng))日前，筆者來(lái)到江蘇省東臺(tái)市東臺(tái)鎮(zhèn)金墩景范小區(qū)25號(hào)樓301室，眼前的這位老人身材挺拔、步伐穩(wěn)健，頭發(fā)雖已全白，但發(fā)根卻隱隱發(fā)黑，圓圓的臉上幾乎看不到什么皺紋，老花眼鏡下的一雙眼睛還閃著一絲頑皮。說(shuō)什么也不像百歲老人??！充其量不過(guò)80歲吧，會(huì)不會(huì)是蔡老的兒子呢？

?

?

百歲老人蔡如圣

?

　　蔡老見(jiàn)我們猶疑不決有口難開的樣子，忍不住大笑起來(lái)，連忙到房間的抽屜里拿出身份證，指著“出生”這一欄說(shuō)：“我是1911年10月1日出生的，應(yīng)該相信了吧！”

?

　　被“逼”拿身份證來(lái)證實(shí)自己的年齡，這是我見(jiàn)過(guò)多位百歲老人中的第一個(gè)。我們有些不好意思，連忙打招呼，說(shuō)都怪您面相太嫩氣，看樣子您太會(huì)保養(yǎng)自己了。

?

　　蔡老不僅長(zhǎng)相年輕，性格也十分開朗，和我們攀談時(shí)笑聲不斷。

?

　　蔡老原居住在東臺(tái)市下壩河邊52號(hào)，舊城改造后遷至景范小區(qū)。他是家中的獨(dú)子，父親是個(gè)木匠，長(zhǎng)年漂泊在外，母親在他8歲那年不幸病故。為了糊口，9歲時(shí)，他就只身到海邊灘涂幫人家鋤草、拾棉花、放牛，12歲開始跟叔伯哥哥學(xué)理發(fā)，手藝學(xué)成后就到理發(fā)店打工。鄰居們對(duì)這個(gè)苦命的孩子很同情，不時(shí)給他送來(lái)衣服和食物，逢年過(guò)節(jié)都拉他到家中團(tuán)聚。蔡老動(dòng)情地說(shuō)，他是在鄰居的接濟(jì)中長(zhǎng)大的。

?

　　新中國(guó)成立后，蔡老過(guò)上了舒心的日子，不但報(bào)名到總工會(huì)夜校學(xué)文化，還進(jìn)了港務(wù)處工作。在港務(wù)處工作時(shí)，他先后當(dāng)過(guò)理發(fā)師、赤腳醫(yī)生和食堂司務(wù)長(zhǎng)，因工作積極，還曾光榮地出席過(guò)江蘇省勞模會(huì)議。

?

　　談到養(yǎng)生，蔡老說(shuō)，我原來(lái)身體比較差，高血壓、頸椎、腰椎、心律不齊等多種疾病不時(shí)纏身，并因患膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石、肝管結(jié)石先后開過(guò)3次刀。特別是最后一次肝管結(jié)石開刀，差點(diǎn)兒就在手術(shù)床上起不來(lái)了。但因?yàn)閷?duì)什么事都想得開、放得下，也容易滿足，成天樂(lè)呵呵的，別人都戲稱他是“笑佛”。

?

　　蔡老說(shuō)：“我沒(méi)有什么特別的長(zhǎng)壽秘訣，飲食也不刻意，一天三頓，有飯有粥，中餐菜肴有葷有素，晚上看完新聞聯(lián)播后8時(shí)睡覺(jué)，早晨5時(shí)準(zhǔn)時(shí)起床，做早飯，打掃房間，6時(shí)30分外去散散步，做保健操。能活到百歲，除了注意鍛煉身體外，主要與我的心態(tài)有關(guān)?！?/p>

?

　　蔡老說(shuō)，一個(gè)人要健康就要少欲望。生悶氣、發(fā)怒都會(huì)使人心理不平衡，催人減壽;惟有笑才可使人更愉快、更健康。

?

　　襟懷坦蕩，心情開朗;鍛煉身體，少欲多笑。這就是蔡如圣老人長(zhǎng)壽的秘訣啊。

?