五、監(jiān)測報告

　　在所有軟硬件安裝完畢后，躺在墊子上，打開手機APP，點實時數(shù)據，當看到心率/呼吸實時數(shù)據和動態(tài)血壓數(shù)據都能顯示出來了，你就可以大膽放心睡了。

　　查看每日的監(jiān)測報告, 就點擊主菜單下面綠箭頭所指的"報告"就行了，然后你就可以回看歷史記錄：

　　下面是我在寫評測時，選取的最新的，也就是2022年1月12日的完整監(jiān)測報告單呈現(xiàn)給大家：

　　大家可以看到，每日的報告數(shù)據顯示的非常詳盡，由于我這個設備沒有外接血氧儀，所以監(jiān)測報告中的血氧部分是空白，我在寫評測截圖時省略掉了．

　　這個報告里，有一些縮寫，可能大家不明白，比如睡眠分期中的"Ｒ期" 、呼吸事件中的"AHI"、心率情況中的“心血管健康指數(shù)"等數(shù)據指標，你可以點擊那個藍色"？"來獲取相關數(shù)據的參考值和解讀．

　　為了評測這款產品，我每天手動將數(shù)據導入到excel表格里（據說公司的后臺可以提供數(shù)據下載服務，可能另收費），然后尋找相關性：

30日完整的原始數(shù)據

　　根據原始數(shù)據，我分析和各數(shù)據與得分之間的相關性，發(fā)現(xiàn)“睡眠潛伏時間“這個數(shù)值越小，多數(shù)情況下得分都比較高。如果是個位數(shù)，大多得分在80分以上。當然10－20分鐘入睡得分也不錯。如果你躺在床上翻來覆去總睡不實，甚至花1個多小時都睡不著，那么得分就會很低。

橫軸顯示的測試天數(shù)，縱軸是入睡所用時長（單位為分鐘）

　　我在測試的第26、27日，都得了68分，是我在這30天內連續(xù)得的最低分。

　　第26日，雖然睡眠潛伏時間長達65分鐘，但與我主觀感受完全不符，那天自我感覺睡的相當好，這也是30天內唯一找不到原因的低分。

　　第27日，與睡覺前服用藥物有關。

　　第6日，得了69分，也是30天內的第2低分，和我心里想事有關，睡前生了一肚子氣，帶氣入睡的。

　　總結一下，通過這30天實測，我感覺產品得分與主觀感受的相符度在95%以上，換言之，就是你頭天晚上睡得好，第二天早起起來看得分也高，反之亦然。同時，由于不是監(jiān)測設備穿戴在身上，因而沒有束縛感，睡在墊子上很舒服，絲毫不影響睡眠。

　　通過這一個月的測試發(fā)現(xiàn)，影響得分的因素有幾個，包括情緒、被子蓋得厚對身體的壓迫感、飲酒、藥物等，所以，當你感覺得分低時，除了關注睡眠潛伏時間這個大因素以外，還可以關注上述的幾點。